こんばんはあやです。
マスク生活が長くなって口元のお手入れがおろそかになっていませんか？
顔の印象を決めるときに口元はとても重要です。今はマスクをしているのであまり口元を人に見せないからこそ、ふとマスクを取った瞬間に見えた口元が大きな印象を与えます。
清潔感を与えるために歯の白さはもちろん大切ですが、口臭や歯茎下がりにも意識したいですね。
今回は、歯磨き粉の種類や、成分と効果について、きれいな口元をキープするための歯磨きのタイミングと回数を解説します。
目的別のドラッグストアで購入できる歯磨き粉もご紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。
歯磨き粉の種類
歯磨き粉のタイプは3つあります。
それぞれの特徴とメリットをご紹介します。
① ペースト
最も一般的なのがペーストタイプの歯磨き粉です。
商品数が1番多いタイプなので、さまざまなフレーバーがあり、低価格のものから高価なものまで幅が広いのが特徴です。
歯磨き粉が歯に付着しやすく、磨きやすいのがメリットです。
② ジェルタイプ
研磨剤や発泡剤を使用していないので、刺激が少なく、歯や歯茎が敏感な方やインプラントをしている方におすすめです。
歯の隙間に、歯磨き粉の有効成分が行き渡りやすいのが特徴です。
③ 液体タイプ
口に含んですすぐことで、歯ブラシでは届かない歯の隙間や、歯茎の溝まで歯磨き粉の有効成分を行き渡らせることができます。
歯の表面を傷つけにくいのがメリットです。
歯磨き粉の成分と効果
歯磨き粉はそれぞれに含まれている成分は違います。自分が望む効果を期待できる成分が入っていることが大切です。
虫歯予防
虫歯予防にはフッ素が効果的です。成分表には「フッ化ナトリウム」「モノフルオロリン酸ナトリウム」と表記されます。歯の再石灰化を促進するだけでなく、表面のエナメル質を強化して、強い歯にする効果があると言われています。
歯磨きによる虫歯予防を期待するならフッ素濃度が1,000ppm以上のものを選びましょう。
フッ素以外には、虫歯の原因になる歯垢の付着を防ぐ成分には「デキストラナーゼ」という成分もあります。
美白ケア
歯の美白ケアでは、色素沈着を落とすために、歯の表面の清掃剤として研磨剤が使われることが多いのですが、研磨剤を使用しすぎると、汚れだけでなく、歯のエナメル質を削ってしまい、歯が弱くなってしまうことがあります。
研磨剤の割合が多い歯磨き粉には注意が必要です。
「ポリリン酸ナトリウム」「ゼオライト」など、歯の汚れの原因になる歯石の付着を予防する効果がある成分が配合されていて、研磨剤は少ないものを選ぶようにしましょう。
口臭予防
口臭は口の中の細菌が原因です。虫歯や歯周病などがあると口臭が強くなる傾向があります。
「イソデシルガラクトシド液」「ラウロイルサルコシン」「ナトリウム(LSS)」「塩化セチルビリジウム(CPC)」「トリクロサン(TC)」「塩酸クロルヘキシジン」などは殺菌作用があるので、口臭予防に効果的です。
また、歯茎が下がる原因になる、歯周病や歯肉炎にもこれらの成分は効果が期待できます。
きれいな口元をキープするための歯磨きのタイミングと回数
1日に何回歯磨きをすれば、虫歯や色素沈着を防げるという明確な回数はないようです。
ただ、それらのリスクを軽減させるためには1日2回は歯磨きをするのが効果的なようです。
必ず歯磨きをしたいタイミングは朝と夜です。
寝ている間は唾液の分泌が減り、口の中に細菌が増えます。起床時の口の中はとても不衛生な状態です。寝起きに口のにおいが気になるのもそのせいです。
寝起きには口をゆすいでから朝食を食べるのがおすすめです。そして、朝食後は必ず歯磨きをするようにしましょう。
夜の歯磨きは寝る前がおすすめです。夕食後に歯磨きをしても、そのあとに飲んだり食べたりしてしまっていると、口の中に汚れが残ったまま眠ることになってしまうので、寝る前に歯磨きをして、口の中を清潔にしておくようにしましょう。
【悩み別】ドラッグストアで買えるおすすめの歯磨き粉
ここからは、悩み別におすすめの歯磨き粉をご紹介していきます。
虫歯予防におすすめの歯磨き粉
ライオン歯科材 ライオン チェックアップ スタンダード 1450F 単品 135g
引用元：Amazon
フッ素が1,450ppmと高配合の歯磨き粉です。
低刺激、低香料、低研磨剤、低発砲の優しい使い心地が特徴です。
クリニカアドバンテージ ハミガキ シトラスミント 130g
引用元：Amazon
フッ素が1,450ppmと高配合の歯磨き粉です。
デキストラナーゼ酵素が歯垢を分解して除去し、高フッ素で歯の表面をコーティング、LSSで殺菌を増やさない効果もあるので、虫歯予防だけでなく、口臭対策にも効果が期待できます。
美白におすすめの歯磨き粉
美白スミガキ 90g
引用元：Amazon
炭には、汚れを吸着する効果があります。歯の黄ばみやこびりついた汚れも天然の清掃材成分である炭が吸着して落としてくれるので、研磨剤よりも歯に優しく汚れを落とすことができます。
また、炭は脱臭効果に優れていることもよく知られていますよね。口臭対策にもおすすめです。
クリアクリーンプレミアム 美白 160g
引用元：Amazon
ディープクリア成分で、大人の歯の黄ばみをきれいに落としてくれます。
美白効果が高い歯磨き粉ですが、フッ素も1,450ppm配合されているので虫歯予防もできます。
口臭予防におすすめの歯磨き粉
なた豆すっきり歯磨き粉 140g
引用元：Amazon
なた豆には、炎症を抑えて免疫力を上げる効果があるとされています。
国産素材を使用していて、泡立ちや刺激が少ないのが特徴です。
ブレスラボ 90g
引用元：Amazon
5種類の薬用成分を配合していて、香りでごまかすのではなく、においの元になる原因物質から除去することで口臭を防ぎます。
まとめ
歯磨き粉は成分や効果を知って選ぶことが大切です。ドラッグストアにも優秀な歯磨き粉はたくさんあるのでぜひチェックしてみてくださいね。
