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ダイエット中でも甘いものが我慢できない人必見!太りにくいケーキの選び方

2021/4/21 ダイエット, 食べ物

こんばんはあやです。甘いものはカロリーが高く、太りやすい食べ物なので、『ダイエット中は、甘いものを断つ』というのは、ダイエッターの常識です...

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サプリメントって何種類まで飲んで良いの?どのくらいの期間続けたら効果が出る?

2021/4/19 栄養素, ビタミン, サプリメント, ダイエット, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。健康維持や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですね。「たくさんのサプリメントがあって、どれも欲しい栄養素ばか...

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HPVワクチンの副作用と安全性について!わかりやすく解説します

2021/4/17 予防接種, ワクチン

こんばんはあやです。子宮頸がんの予防に効果的だとされている「HPVワクチン」ですが、日本は世界各国と比較しても、まだまだ浸透していません。...

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HPVワクチンって安全?子宮頸がんを予防したい女性のために

2021/4/15 予防接種, ワクチン

こんばんはあやです。「HPVワクチンって安全なの?」「子宮頸がんを予防したいけど、HPVワクチンを良く知らない」 このようなお悩みお...

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泡立て洗顔「あわわ」で毛穴レス肌へ!特徴・口コミ・レビュー

2021/4/13 美肌, 洗顔

こんばんはあやです。「泡立てネットを使っているけれど、もっと濃厚泡で洗顔したい」「CMで見るようなホイップ泡を作れる“泡立て器”が欲しい」...

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たくさんのサプリメントの中から自分に必要なサプリメントを選ぶ方法

2021/4/10 栄養素, ビタミン, サプリメント, アンチエイジング, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。サプリメント(supplement)は、『補助』という意味です。その名の通り、普段の食事では足りていない栄養素を補うた...

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『めちゃくちゃおいしそう♡』ネスレとファンケルが作ったスムージー“ネスキーノ”

2021/4/8 スムージー, ビタミン, 美容健康

こんばんはあやです。コロナ禍で、『自分の健康や生活習慣の見直しを意識した』という人は多いです。外出する機会が減ったり、リモートワークになっ...

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「寝ないと太る?!」睡眠不足が続くと太りやすくなってしまう理由

2021/4/6 睡眠, ダイエット

こんばんはあやです。ダイエットをするときに意識することといえば『食事や運動』という人が多いですが、実は、痩せやすい体作りをするためには『睡...

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体調管理やダイエットにおすすめ♡栄養満点のオートミール

2021/4/3 栄養素, ダイエット

こんばんはあやです。オートミールは、日本ではまだ、アスリートやよほど美容や健康に関心のある人以外に食べられていませんが、シリアルの一種で、...

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春にヘアトラブルが起きやすい人必見!原因と対処法をご紹介します

2021/4/1 ヘアオイル, ヘアケア, 抜け毛, 紫外線, 髪

こんばんはあやです。ポカポカ暖かい日が増えてくると、おしゃれしてお出かけしたい気持ちになりますよね♪でも、春になると、髪がパサつく、抜け毛...

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HPVワクチンって受けた?自分の体を守るためにも知っておきたいこと

2021/3/30 予防接種, ワクチン

こんばんはあやです。2013年に、小学6年生から高校1年生の女子を対象に定期接種になったHPVワクチン。 でも、始まってすぐ、副反応...

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お肌がツルツルすべすべに♡こんにゃくスポンジがすごい

2021/3/27 角質, 毛穴, ニキビ, 美肌

こんばんはあやです。『こんにゃくスポンジ』って知っていますか? その名の通り、こんにゃくの繊維で作られたスポンジのことなのですが、そ...

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SNSで話題の『ととのうみすと』。吹きかけるだけで毛穴の汚れが取れるって本当?

2021/3/25 毛穴, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。SNSで話題になっている『ととのうみすと』。気になっている方も多いのではないでしょうか。 なんでも、クレンジング...

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紫外線が強くなってくる春!マスク焼けには要注意!

2021/3/22 日焼け止め, マスク, 紫外線

こんばんはあやです。マスクが当たり前の時代。もうマスクをしていることにも慣れた人も多いかと思いますが、日差しが強くなってくると注意したいの...

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春は肌がゆらぎやすい季節。しっかりケアして肌荒れを防ごう

2021/3/20 肌荒れ, 乾燥, スキンケア, 保湿, 紫外線

こんばんはあやです。ポカポカと日差しが暖かくなって気持ちのいい春。 でも、春になると「肌がガサガサする。」「ニキビができる。」「かゆ...

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メイク道具の寿命ってどれくらい?買い替えどきの見極め方

2021/3/18 メイク, メイクブラシ, お手入れ方法

こんばんはあやです。ブラシやビューラー、スポンジ、パフなどにも寿命があるって知っていますか? 化粧品のように使っていてなくなるもので...

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LUSHの入浴剤でうるツヤ肌をゲット!乾燥肌におすすめの5選

2021/3/15 入浴剤, 乾燥, 美肌

こんばんはあやです。天然成分にこだわりがある「LUSH」には、さまざまなアイテムが揃っています。洗顔から化粧水、パック、ヘアケア、ボディケ...

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眉毛アートメイクで「すっぴん美人」を目指そう!メリットと注意点

2021/3/13 アートメイク, 眉毛

こんばんはあやです。「メイクを落とすと眉毛がなくなるから、すっぴんを人に見せられない」「夏など汗をかく季節には、眉毛が消えてないかいつも不...

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リップアートメイクはこんな人におすすめ!メリット・持続期間も解説

2021/3/10 アートメイク, 唇, リップ

こんばんはあやです。顔のパーツの中でも「女性らしさを引きたてる大事な部位」の代表格がリップです。 しかし、このようなお悩みをお持ちの...

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NEWAリフトは効果ある?引き締め・リフトアップ実感の口コミまとめ

2021/3/8 美容品, 毛穴, たるみ, リフトアップ, セルフケア, 美顔器

こんばんはあやです。30代後半から40代、50代になると、年齢を重ねたことによるお肌の衰えが気になりだしますよね。 「顔が全体的に下...

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糸による切らないリフトアップで若返り!特徴・効果・注意点を解説

2021/3/6 美容整形, リフトアップ, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。「なんだか最近、鏡を見るたびに顔がたるんできた気がする」「リフトアップに効果的だというマッサージを毎日しているのに、全...

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寝ている間にむくみを解消!昼間の足の疲れをケアできる夜用着圧ソックス

2021/3/3 むくみ, 冷え性

こんばんはあやです。1日が終わると足がパンパンになっていることはありませんか?ゆっくりとお風呂に入って温めたり、セルフマッサージやストレッ...

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履くだけでむくみを解消!足の疲れも取れる!着圧ソックスの正しい選び方と履き方

2021/3/1 むくみ

こんばんはあやです。「夕方には足がパンパンになってつらい。」「夜の間に足のむくみが取れなくなった。」「足の疲れが気になる。」など、足のむく...

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化粧品にも消費期限があるって知ってた?使い続けると肌トラブルの原因になる

2021/2/27 化粧品

こんばんはあやです。コロナの影響で、マスクが必須になり、メイクをすることが減ったという女性が多いですよね。メイクをする機会が減ってしまうと...

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コンビニで買える!自然派スキンケア♡ファンケルの新ブランド「MOGU」

2021/2/25 美容品, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。ファンケルから新しいスキンケアシリーズが誕生しました! その名は「MOGU(モグ)」。野菜を使ったスキンケアアイ...

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パサつく・うねる髪はヘアオイルでしっとりまとまる♡自分の髪に合うヘアオイルの選び方

2021/2/22 ヘアオイル, ヘアケア, 髪

こんばんはあやです。空気が乾燥する秋冬は、髪の毛のパサつきやうねりが、特に気になる季節です。 静電気で、フワフワ浮いてしまうのも気に...

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マスクメイクをもっと可愛く♡マスクのカラーに合わせたメイクをしよう

2021/2/20 クマ, アイメイク, メイク, マスク

こんばんはあやです。マスク生活だと、ついメイクをおろそかにしてしまいますよね。『どうせ目元しか見えないし』と思ってしまいますが、目元しか見...

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そのスキンケア本当に自分の肌に合ってる?スキンケアアイテムを変える見極めどき

2021/2/18 美容品, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。スキンケアは、ずっと同じものを使う人、SNSで見かけたものや、新商品、話題のアイテムなどをコロコロ変えながら使う人など...

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今使ってみたい韓国コスメcicaクリーム♡おすすめアイテムと効果

2021/2/16 コスメ, 美容品, しわ, しみ, スキンケア, ニキビ, ニキビ跡, 美白, 美肌

こんばんはあやです。美容大国韓国のコスメで、大人気のcicaクリーム。 日本でもジワジワと人気が高まって来ていますね。cicaクリー...

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痩せ菌が増える?!おからパウダーで簡単ダイエット

2021/2/13 ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。“おからパウダー”は、豆腐を作ったときにできるおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。この“おからパウダー”がダイ...

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手洗いやアルコール消毒で手荒れに悩む人が急増中!カサカサ手荒れ、ヒリヒリ手荒れにおすすめのハンドクリーム

2021/2/11 手, ハンドケア, 乾燥

こんばんはあやです。コロナ対策で、以前よりも手洗いやアルコール消毒をする機会が増えましたよね。それに伴って手荒れに悩む人も増えています。 ...

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飲むオリーブオイルは便秘に効果的!体に良いオリーブオイルの選び方

2021/2/9 オリーブオイル, 便秘, アンチエイジング, 美容健康

こんばんはあやです。“体に良いオイル”として知られているオリーブオイル。料理に使うサラダ油とは違って、フルーティーな香りと、サッパリとした...

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BNLS注射で小顔をゲット!脂肪溶解注射との決定的な違いも解説

2021/2/6 美容整形, 美容針 美容鍼, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。「ダイエットをしても、顔だけ痩せない」「ふっくらしたフェイスラインのせいで、顔が大きく見えるのがイヤ」「コンプレックス...

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シャネル注射の特徴と効果!どんな悩みにおすすめ?

2021/2/4 毛穴, たるみ, しわ, 美容針 美容鍼, 美肌, 美容外科

こんばんはあやです。「最近、スキンケアを念入りにしていても肌の衰えが気になる」「ハリツヤが低下してきて、なんだか老けて見られるのが嫌」「で...

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水光注射の効果は速攻!?特徴と向いている人を解説

2021/2/2 老化, 美容整形, エイジングケア, しわ, 美白, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。「最近、どんなにスキンケアをしてもお肌に元気がない」「カサつきやシワが気になる」「年齢をごまかせなくなってきた」 ...

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クレオパトラの愛したお茶!ジャスミン茶の美容効果とは?

2021/1/30 むくみ, お茶, ダイエット, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。クレオパトラの愛したお茶と言われるほど、甘い花の香りが心地よく、すっきりとした飲み口のジャスミン茶。最近はコンビニでも...

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女性におすすめ!飲んで体質改善!美容と健康に良いルイボスティー

2021/1/28 便秘, アンチエイジング, ダイエット, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。美容に関心のある女性に人気のルイボスティー。「ノンカフェインで、妊娠中や授乳中の人も安心して飲めるお茶」ということは知...

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ヘッドマッサージャーを使えば自宅でサロン級のマッサージができる

2021/1/25 抜け毛, ヘッドスパ, リフトアップ, マッサージ

こんばんはあやです。美容院やエステサロンで受けられるヘッドマッサージはとても気持ちいいですよね。コリがほぐれて、頭がスッキリと軽くなった感...

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できてしまったニキビを一晩で消し去る!韓国発の針コスメ“ニキビパッチ”がすごい!

2021/1/23 美容品, ニキビ, 美容針 美容鍼

こんばんはあやです。最近日本でも知名度が上がりつつあるニキビパッチ。できてしまったニキビに貼るだけで、ニキビを治してしまうというものです。...

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背中の産毛どうしてる?意外と目立つ背中の産毛の処理方法

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マスクを外してもガッカリさせない!口紅の落ちにくい塗り方とマスクに付きにくいおすすめの口紅

2021/1/19 唇, 乾燥, リップ

こんばんはあやです。マスクをしているのが当たり前の時代になりましたね。それに伴って、最近は今までになかったメイクのお悩みが増えています。特...

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ブーツを脱いだときに気になる足の臭い!原因と対処法がわかればスッキリ解決できる

2021/1/16 靴, 角質, 臭い, 爪, ストレス

こんばんはあやです。靴を脱いだときにムワッと漂うイヤな臭い、気になりませんか?自宅に帰ったときならまだいいですが、居酒屋で靴を脱いだときや...

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美容と健康に効果的な「白湯」。プラスアレンジでおいしくなって、効果もアップ♪

2021/1/14 白湯, ダイエット, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。白湯が美容と健康に良いというのはもう常識ですよね。朝の健康習慣として取り入れている人も多いと思います。効果を発揮させる...

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冬はお顔がむくみやすい季節!1分間の簡単マッサージでむくみを解消しよう

2021/1/12 水分, むくみ, 美肌, 小顔, マッサージ

こんばんはあやです。朝起きたときに「えっ!」と思うくらい顔がむくんでいることはありませんか? 顔がむくむ原因は、“寝不足”“飲酒”“...

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眉毛のアートメイク。後悔しないためにも知っておきたいこと!

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リップにアートメイクを考えている方必見!施術の方法や痛み、メリットデメリットまでがわかる!

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引き締め専用ホームケア美顔器「NEWAリフト」がすごい!

2021/1/4 ほうれい線, たるみ, リフトアップ, セルフケア, 美顔器, 小顔

こんばんはあやです。美顔器には「1台で◯役」というものが多くありますが、NEWAリフトは「肌の引き締め」に特化した美顔器です。何役もこなす...

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切らないフェイスリフト!たるみやシワ改善には糸リフトが効果的!

2021/1/2 美容整形, たるみ, しわ, リフトアップ, 美容針 美容鍼, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。年齢とともに現れるお顔のたるみやシワ。「なんとかしたい!」と思っている女性は多いですよね。たるみやシワがないだけで5〜...

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BNLS注射はこれまでの脂肪溶解注射とどう違うの?簡単に小顔になれるって本当?

2020/12/31 美容整形, たるみ, 美容針 美容鍼, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。二重あごやフェイスラインのたるみ、腫れぼったいまぶたなどの解消には、ダイエットやマッサージなどの対処法がありますが、ど...

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シャネル注射って何?!水光注射との違いや期待できる効果

2020/12/29 くすみ, たるみ, しわ, ニキビ, 美容針 美容鍼, 美肌, 美容外科

こんばんはあやです。「シャネル注射」と聞くと、「あのシャネルの注射?!」と思ってしまいますが、シャネル注射は、高級ブランドのシャネルとはま...

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プロフィール

こんにちは美容専門学校を卒業して
今は美容部員をしている28歳の

あやです。

今ハマってることはネイル、
ホワイトニング、美容全般です。
自分磨きをしながら美容を
たくさん人に伝えていきたいです。
最近は脱毛、ホワイトニング、
ジェルネイルにハマってます。

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