ヨーグルト　食後

こんにちはあやです。私たちの腸内には数百兆個もの細菌が住んでおり、菌のバランスが肌の水分量やキメ、代謝にまで影響を及ぼすと言われています。ヨーグルトが腸内環境を整えるのに最適とされているのは、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が、腸内...