冬　ダイエット

こんにちはあやです。ダイエットは夏より冬のほうが効率が良いと言われています。暑い夏のほうが汗をかきやすくカロリー消費が高まりそうに思えますが、実は冬のほうが寒さから体を守るために体温を上げようとするため基礎代謝が上がり消費カロリーが高くなる...