ダイエット 月曜断食ダイエットとは？本当に痩せられるの？やり方や注意点は？
こんにちはあやです。月曜断食ダイエットは今注目のファスティング方法です。ファスティングは短期間まったく食事を摂らずに行うものや、16時間ファスティング、18時間ファスティングというように1日の中で断食する時間を決めて行うものがあります。月曜...
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美容健康 美容と健康に効果的！3日でできる味噌汁ファスティング
こんばんはあやです。ファスティングは断食ダイエットのこと。ダイエットに関心のある方なら酵素ドリンクのファスティングとか、グリーンスムージーのファスティングなど、食事と置き換えて行うファスティングを行ったことがあるという人もいると思います。た...
美肌 プチ断食で肌がきれいになる！？原因不明の肌荒れで悩んでいる方は必見！
こんばんはあやです。さまざまな化粧品や美容法を試してみても「なんだかお肌の調子が優れない」「ニキビがいつもできている」という女性は少なくありませんよね。実は、外部からのスキンケアだけでは私たち人間の身体は「キレイ」になることができないのです...