ダイエット 14時間断食ダイエットはリバウンドしやすい？！失敗する理由と成功するためのポイント
こんばんはあやです。ファスティングよりも気軽に行える“14時間断食ダイエット”。1日のうちの14時間は何も食べず、残りの8時間は好きに食事ができるというダイエット方法です。8時間は食べることができるので、ファスティングに比べて、辛い空腹感を...
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便秘 美容と健康に効果的！3日でできる味噌汁ファスティング
こんばんはあやです。ファスティングは断食ダイエットのこと。ダイエットに関心のある方なら酵素ドリンクのファスティングとか、グリーンスムージーのファスティングなど、食事と置き換えて行うファスティングを行ったことがあるという人もいると思います。た...
スキンケア プチ断食で肌がきれいになる！？原因不明の肌荒れで悩んでいる方は必見！
こんばんはあやです。さまざまな化粧品や美容法を試してみても「なんだかお肌の調子が優れない」「ニキビがいつもできている」という女性は少なくありませんよね。実は、外部からのスキンケアだけでは私たち人間の身体は「キレイ」になることができないのです...