腸活

こんにちはあやです。「腸活」という言葉が定着して久しいですが、腸内環境の改善は、ダイエットや美肌だけでなく、免疫力やメンタルケアとしても重視されています。私たちの腸内には100兆個以上もの細菌がいて、腸内細菌のバランスが整っているかどうかが...

こんにちはあやです。朝食は手軽に食べられるパンやシリアルで済ませてしまいがちですが、美容と健康のためには、朝食はバランスよく食べたほうが良いことはよく知られています。でも、寝起きは食欲がないし、作る時間もないという人が多いでしょう。そのよう...

こんばんはあやです。腸活をすると美肌、便秘解消、むくみ解消、ダイエット効果など色々な健康美容効果があります。腸内環境は日頃の食生活やストレスによって悪くなってしまうので、腸活して善玉菌、日和見菌、悪玉菌のバランスを整えてあげることが大切です...

こんばんはあやです。キレイなお肌を目指したいと思って、さまざまな化粧品を試している方も多いでしょう。しかし、本当の美肌を作るためには腸内環境から整えていく必要があるのです。そこで欠かせないのが、乳酸菌！最近話題の「腸活」でも、この乳酸菌を積...

こんばんはあやです。「スキンケアを念入りにしていても肌荒れが治らない」 「顔にブツブツができて化粧ノリが悪い」 「なんだか最近、精神的にも安定しない」このような方は、腸内環境の悪化が原因になっているかもしれません。実は、腸とお肌は密接な関係...