表情筋　エクササイズ

表情筋は衰えても鍛えすぎても良くない⁉正しい鍛え方を紹介

こんにちはあやです。顔のたるみやシワの対策には表情筋を鍛えることが効果的ということはよく知られています。でも、鍛えすぎも良くないという情報があり「正しいのはどっち⁉」と迷ってしまう人もいるでしょう。実は顔の筋肉はバランス良く鍛えることが重要...

女性におすすめ♪足のむくみやヒップアップ専用のEMS！選び方のコツをご紹介します

こんばんはあやです。コロナの自粛生活によって運動不足になっている人が多いようです。リモートで授業や、リモートワークになってしまうと、家から1歩も出ずに過ごす日があるというのはめずらしいことではありません。むしろ不要不急の外出は控えろと言われ...

むくみダイエット