こんばんはあやです。
美容院やエステサロンで受けられるヘッドマッサージはとても気持ちいいですよね。
コリがほぐれて、頭がスッキリと軽くなった感じがします。肩こりや偏頭痛にも効果がありますし、抜け毛や薄毛の改善、顔のリフトアップなど気持ちが良いだけでなく、さまざまな効果があるとされています。
私もヘッドマッサージは大好きで、お風呂でオイルを使ってセルフマッサージをしたりしますが、なかなかうまくできません。あと、自分ですると手を挙げっぱなしになるせいか肩が凝るんですよね。
どうにか自宅でもっと気持ちよくヘッドマッサージができないかと思っていたときに見つけたのが、ヘッドマッサージャーなんです。
ヘッドマッサージャーがあれば、エステ級の施術を自宅で行うことができます。予約や通う手間が省けますし、自分で好きなときにできるというのが最大のメリット。
ここではヘッドマッサージャーの選び方やおすすめヘッドマッサジャーをご紹介します。
ヘッドマッサージの効果
ヘッドマッサージってとても気持ちがいいですよね。頭をマッサージしてもらうだけなのに、なんだか全身が軽くなったような気持ちになれます。
頭皮をマッサージすることでさまざまな効果が期待できるんですよ。
血行促進
頭皮をマッサージすることで、血行促進させることができます。頭部は心臓から遠く、体の末端に位置していますし、細い血管が多いので、血流が悪くなりがちです。
血流が悪くなると、頭皮が硬くなります。そして、新鮮な血液が届かないことで、健康な髪の毛を作ることができなくなり、抜け毛、白毛、薄毛などの原因になってしまいます。
頭皮をマッサージして柔らかくすることで、血流が改善され、頭髪の悩みの改善につながります。また、頭皮の血行が良くなることは肩こりや頭痛、目の疲れの改善にも効果的なんですよ。
リフトアップ効果
頭皮と顔の皮膚は繋がっています。頭皮を柔らかくほぐすことで、血流やリンパの流れが良くなり、コリがほぐれることで、リフトアップ効果があるとされています。また、むくみが取れれば、小顔効果も期待できますし、目の周りがスッキリとして、目力アップにも効果的です。
リラックス効果
頭皮マッサージをするととても心地良いですよね。頭皮の血流を良くすると、自律神経を調整する脳内の視床下部という部位を活性化させることができると言われています。
それによって自律神経のバランスが整い、ストレス解消やリラックス効果が現れるそうです。
自宅でプロ級のマッサージができるヘッドマッサージャーの選び方
ヘッドマッサージャーはいろいろなメーカーから発売されています。購入したあとで、使いにくかったり、思っていたのと違ったとなってしまわないためにも、選ぶときには大切なポイントをしっかりと確認しておきましょう。
ヘッドマッサージャーは大きく分けて2タイプ
ヘッドマッサージャーは、振動してもみほぐすタイプと、毛穴に溜まった汚れを洗浄するタイプの2種類に分けられます。
① もみほぐしタイプ
機械が振動して頭皮のコリをほぐしていきます。振動のスピードや強さを調節することができ、首筋や肩まで使用できるタイプのものもあります。
美容院やエステサロンで受けるような、リラックスできる気持ち良さが欲しい人におすすめのタイプです。
② 洗浄タイプ
音波振動で、手でするシャンプーでは落とせないような、毛穴に詰まった汚れまで、洗い流すことができます。
頭皮を清潔に保ちたい人や、フケやかゆみ、ベタつきが気になる人におすすめのタイプです。
防水加工かどうかをチェック
頭皮マッサージは、お風呂や濡れた髪の毛で使いたい人も多いですよね。多くの機械が防水加工になっていますが、中にはそうではないものもあります。
購入するときには、本体の防水機能があるかどうかチェックしておくことが大切です。
防水対応の家電製品にはIPやIPXという表記があります。お風呂で使うならIPX6以上のものが安心です。
ヘッドマッサージは週何回がベスト？
セルフで行うヘッドマッサージは、もみほぐしタイプなら多くても1〜2日に1回。洗浄タイプなら週に1回程度が目安です。
あまりやり過ぎると頭皮にダメージを与えてしまい、かゆみや赤みがでたり、切れ毛や抜け毛が増えるなど逆効果になってしまいます。
洗浄タイプは皮脂を多く洗い流すので、やり過ぎると必要な皮脂まで無くなってしまい、乾燥してフケが増えてしまうこともあります。
今すぐ欲しくなる！おすすめヘッドマッサージャー
パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ 12,410円
引用元：楽天市場
サロン級のヘッドマッサージができると大人気のパナソニックの頭皮エステ。
使用する部位や場面に合わせて5つのモードを選ぶことができます。
ネックモードもあるので、頭部から首、肩にかけてコリが気になる人にもおすすめです。
リファ グレイス ヘッドスパ 32,780円
引用元：楽天市場
独自のクワトロ3Dローラーで、プロの手技を再現し、しっかりとつまんで、ほぐしていきます。
洗練された美しいデザインも魅力的。IPX7の防水加工なので、シャワーをしながらでも使用できます。
ヤーマン アセチノヘッドスパリフト 13,750円
引用元：楽天市場
洗浄では毎分約57,600回の刺激で、頭皮の汚れを浮かせて、もみ出して、洗い流します。
マッサージでは、48本のシリコンブラシが密着し、吸いつきながらしっかりともみほぐしてくれます。また、フェイス用アタッチメントに変えれば、本格的なお顔のマッサージまでできるところが魅力です。
まとめ
パソコンやスマホを使う時間が長いと、肩や首のコリや目の疲れが気になりますよね。ヘッドマッサージャーを使えば、自宅で気軽にサロン級のマッサージができます。ぜひお家美容に取り入れてみてくださいね。
