月経 生理前の便秘に悩む人必見！原因と解消法を紹介
こんにちはあやです。毎月生理前になると便秘に悩まされるという女性が多くいます。生理前に便秘になるのは女性ホルモンバランスが変化することが原因です。便秘はお腹の張り、肌荒れ、食欲不振、痔などさまざまな症状を伴います。今回の記事では、生理前に便...
月経
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月経 生理周期に合わせたスキンケアでトラブルを起こしにくい肌に
こんにちはあやです。生理前になると肌がごわつく、ニキビができやすくなるなど肌荒れに悩むことが増えませんか？肌はホルモンバランスの影響を受けやすいため、生理周期に合わせて肌の状態も変化しています。ホルモンバランスを整えるために、バランスの良い...
月経 生理前・生理中にイライラする！つらい「PMS」の上手な対処法は？
こんにちはあやです。「生理前になるとイライラして、自分では上手にコントロールできなくなる」「毎月の生理中には気分が不安定になって、すごくしんどい」このような悩みをお持ちの女性は「PMS」の可能性大！今回は、生理前＆生理中を不快にする「PMS...
月経 ツライPMS(月経前症候群)の症状を和らげたい！効果的な対策は？
こんばんはあやです。「生理前になると、いつも体調がおかしくなる」「毎月、イライラや心の落ち込みがしんどい」これらは、PMS(月経前症候群)の特徴的な症状。毎月のことなので、本当に憂うつになってしまいますよね。そこで今回は、PMS(月経前症候...
月経 ナプキンより快適って本当？ウワサの月経カップって実際どうなの？
こんばんはあやです。プラスチックゴミの削減や、生理中でも快適に過ごせる方法として、最近よく聞くようになった『月経カップ』。日本で生理用品と言えば、ナプキンとタンポンの2択で、月経カップはまだ店頭で目にすることはほとんどありませんよね。でも、...