ダイエット　おすすめ　食べ物

こんばんはあやです。スーパーなら年中手に入る「きゅうり」を食前に食べるだけで、簡単にダイエットできるという「きゅうりダイエット」が話題！テレビでも取り上げられ、実際に「ウエストが細くなった」とか「体重が5キロも減った」なんて声も聞かれるほど...

こんばんはあやです。オートミールは、日本ではまだ、アスリートやよほど美容や健康に関心のある人以外に食べられていませんが、シリアルの一種で、欧米では朝食の定番メニューです。ここ数年のグラノーラブームで、やっと日本でも注目され始めたオートミール...

こんにちはあやです。だんだんと気温が高くなり、薄着になってくるこの季節、ダイエットが気になり始めた女性も多いのでは？冬の間にお腹がぽっこりしてしまったり、足や腕にもお肉が付いてしまっていませんか？「痩せたいけど食事制限や運動はできればしたく...

こんばんはあやです。夏にはビールが美味しく感じますよね。「仕事の後の1杯がたまらない！」「お風呂あがりには冷たい缶ビールを飲むのが楽しみになっている」なんて方も多いでしょう。ビールのお供といえば、やはりパッと思いつくのは『枝豆』ですよね。実...