プロテイン　美容健康

寝る前に飲むと美容にいいもの！美肌と睡眠をサポートする飲み物

こんばんはあやです。「寝る前に飲むなら、どんなものがいいのかな？」「美容にも安眠にも良い飲み物が知りたい」このような疑問を抱いているあなた。睡眠前にせっかく水分補給をするなら、美容や身体にいいものを摂りたいですよね。そこで今回は、寝る前に飲...

美容健康美肌

自粛で運動量が減った今こそ始めたい！プロテインダイエット

こんばんはあやです。「コロナによる自粛期間で、体重が増えてしまった」という人が多くいます。お家時間が長くなれば、消費カロリーは減りますが、おやつを食べたり、ジュースを飲んだりと摂取カロリーは増えてしまいがち。そうなると当然太りやすくなってし...

ダイエット