冷え性　改善　運動

こんにちはあやです。夏は、外は痛いほど暑いのに屋内はエアコンで冷え冷え。そのせいで、手足がいつも冷たくなってしまうなどの「冷え症」に悩む女性も少なくありません。冷えは、美容や健康の大敵。正しい対策をして、気温差に負けず「キレイ」を保ちたいで...

こんにちはあやです。冷え症とは、常に身体が冷たく感じたり、手足などの末端温度が低下してしまう状態のこと、常に体温が低い人のことをいいます。特に女性には「季節を問わず、手足が冷えて辛い」「体温が35度台で悩んでいる」なんていう方も少なくありま...

こんにちはあやです。子供の頃には、夏休みになると毎朝ラジオ体操に通っていた記憶をお持ちの方も多いでしょう。ラジオ体操カードにスタンプを押してもらうと、ちょっとしたオヤツが貰えたりしてワクワクしたものです。そんなラジオ体操ですが、実は大人にな...