こんばんはあやです。
顔や体は日焼け止めをつけて予防している人でも髪の毛のケアまでできている人は少ないのではないでしょうか。強い紫外線は頭皮や髪にダメージを与えます。その紫外線ダメージは思いの外深刻で、抜け毛や白髪、枝毛、切れ毛などの原因になるとされています。髪の毛がパサついていると老けて見えることもありますよね。しかも一度傷んだ髪は元には戻らないので、ダメージを受ける前に日頃からケアしてあげることがとても大切なんです。ここでは、紫外線による頭皮と髪のダメージや紫外線から防ぐ方法についてまとめました
紫外線で頭皮と髪もダメージを受ける
紫外線を浴びると日焼けをします。肌は赤くなったり、ヒリヒリと痛みを感じるので、わかりやすいですが、髪の毛は症状がないのでダメージを受けているとわかりにくいですね。でもダメージと髪の毛がパサパサする、抜け毛が増えると感じている人は少なくないはずです。
実はこれが、紫外線ダメージを受けている髪や頭皮の症状です。
頭皮の紫外線ダメージ
頭部は体の中でも1番紫外線を浴びやすい場所です。頭皮には髪の毛の生えてくる元になる毛母細胞や、髪に黒い色をつけるメラノサイトがあります。強い紫外線を浴びることでダメージを受けるため、毛母細胞やメラノサイトの働きが低下してしまいます。
そうなると、抜け毛や白髪が発生してしまいます。
薄毛や白髪が髪の分け目から発生しやすいのは、特に紫外線のダメージを受けやすいからだと言われています。
また、頭皮が乾燥することで、頭皮がめくれてフケのようになったり、たるみが出ることで、顔のシワにも繋がります。
髪の毛の紫外線ダメージ
髪の表面にはキューティクルといううろこ状の膜があります。健康な髪はキューティクルが閉じていて、髪内部の水分や栄養素が流れ出るのを防いでいます。
紫外線を浴びるとキューティクルが剥がれて開いてします。そうなると、髪のツヤがなくなりパサついて見えるようになります。また、水分や栄養素も出て行ってしまうので、乾燥が進んでしまいますし、紫外線によって髪内部のタンパク質が破壊されることで、弾力がなくなり、切れ毛や枝毛ができやすくなってしまいます。
紫外線ダメージを受けないようにすることが大切
頭皮や髪の毛は体の中でも特に紫外線を浴びやすい場所です。頭皮が紫外線のダメージを受けて毛母細胞やメラノサイトがダメージを受けると将来的に生えてくる髪の毛にも影響を及ぼしてしまいます。また、髪の毛は毛母細胞で生まれた細胞が押し出されて伸びてくるもので、伸びてきた髪は死んだ細胞です。
そのため、伸びてきた部分には細胞から栄養を与えることができないので、一度傷むと回復することはありません。なので、頭皮や髪の毛は紫外線ダメージを受けないように日頃からケアすることが大切です。
頭皮の紫外線ダメージを防ぐには？
頭皮の紫外線ダメージを防ぐには、紫外線を浴びないことが1番です。そのため帽子や日傘を使うのが効果的です。日傘なら髪が長い人でも髪の毛まで日が当たるのを防ぐことができます。日射病の対策にもなりますね。
帽子や日傘を使えない時は、スプレータイプの日焼け止めを使いましょう。クリームやジェルの日焼け止めは頭皮や髪の毛には塗りにくいですが、スプレータイプならベタつかず簡単に使用することができます。
うっかり日焼けしてしまった時には、冷やしてから化粧水で保湿してあげましょう。肌の状態が落ち着いたら、頭皮マッサージをして血流を促してあげることで、頭皮の状態を改善して毛母細胞を活発にし、健康な髪が生まれる手助けをすることができます。
髪の毛の紫外線ダメージを防ぐには？
髪の毛の紫外線ダメージを防ぐには、洗い流さないトリートメントが効果的です。洗い流さないトリートメントは、髪の毛につけると髪の表面をコーティングし、熱や紫外線から髪を守る役割をしてくれます。
最近はUVカット機能がついた洗い流さないトリートメントもあるので、特に紫外線が強い時期はそのようなものを使うのもおすすめです。
ヘアセットをする時につけると、ブラッシングやドライヤーの熱からも髪の毛を守ってくれます。出かける前にはスプレータイプの日焼け止めを髪に振りかけて、直射日光が当たるのを防ぐために、できれば日傘を使用するようにしましょう。
もし髪が紫外線ダメージを受けてしまったら、早めにケアすることが大切です。髪の毛は毛母細胞でできた細胞が押し上げられたものなので、もう体から栄養が送られることはありません。
そのため、トリートメントを使って外から栄養を補給してあげることが大切です。
トリートメントで栄養を補給した後にコンディショナーを使って髪をコーティングしてうるおいを閉じ込めます。
まとめ
サラサラでつややかな髪の毛は女性の憧れです。頭皮や髪の毛は体の中でも紫外線を浴びやすい部分なので、日頃からしっかりとケアしてあげる必要があります。夏になると髪がパサパサする、抜け毛が気になるという人は髪と頭皮の紫外線対策をしてみてくださいね。
