ダイエット ウォーキングよりダイエット効果が高い⁉︎『足踏みダイエット』とは？
こんばんはあやです。『運動はしたいけど、ウォーキングやジョギングなど、わざわざ外に出るのは面倒臭い。』という人が多いと思います。ウォーキングやジョギングは継続して行うことが大切なので、これまで運動をする習慣がなかった人にとっては、“運動をす...
2022-04
ダイエット 
髪 前髪が崩れる方必見！崩れにくいセット方法とスタイリング剤の選び方
こんばんはあやです。前髪は顔の印象を左右する大切なポイントです。特にマスクが必須になっている今の時代は、目元の印象がすべてなので、前髪のセットは超重要‼︎でも朝はしっかりセットするのに、すぐに崩れてしまうという人が多いです。スタイリング剤を...
黒ずみ 毛穴の黒ずみやくすみは『ウォーターピーラー』でスッキリ落ちる♪
こんばんはあやです。きちんと洗顔しているつもりでも気付くとできている毛穴の黒ずみや、くすみ。ピーリング剤でケアする方法もありますが、肌への刺激が強いので、肌が弱い人にはあまりおすすめできません。肌に優しくスッキリ汚れを落としたいなら『ウォー...
美容品 3coinsの美容家電ってどうなの⁉︎ラインナップとクォリティーをチェック
こんばんはあやです。シンプルな生活雑貨やおしゃれなインテリア雑貨、ファッション小物など300円商品を中心にさまざまなアイテムを展開している3coins。そんな3coinsから登場した美容家電が注目されています。3coinsの中ではちょっと高...
スキンケア 流行りに敏感な人は使ってる！最近話題の『ウォーターレスビューティー』って何？
こんばんはあやです。海外を中心に注目を集めている『ウォーターレスビューティー』ってご存知ですか？少し前から日本でもチラホラ聞かれるようになった言葉です。ウォーターレスビューティーというのは水を使わない化粧品のことを意味しています。化粧水、乳...
洗顔 洗顔料とボディーソープの違いって何？兼用はしてもいいの？
こんばんはあやです。同じ皮膚なのに、顔は洗顔料、体はボディーソープと洗浄料を分けているのって不思議に思ったことはないですか？1枚の皮膚で繋がっているんだから一気に洗ってしまえたら楽だなって思うこともありますよね。今回は洗顔料とボディソープの...
美容健康 美容、健康、ダイエット効果まで♪パイナップルジュースがすごい
こんばんはあやです。みずみずしくて、甘味と酸味のバランスが良い南国フルーツのパイナップル。パイナップルはおいしいだけでなく、美容と健康に効果的な栄養素がたくさん含まれていて、ダイエットにも効果的と言われているんですよ。30年ほど前には「ビバ...
ダイエット 女性におすすめ♪足のむくみやヒップアップ専用のEMS！選び方のコツをご紹介します
こんばんはあやです。コロナの自粛生活によって運動不足になっている人が多いようです。リモートで授業や、リモートワークになってしまうと、家から1歩も出ずに過ごす日があるというのはめずらしいことではありません。むしろ不要不急の外出は控えろと言われ...
ダイエット EMSでダイエットできるの？EMSベルトに期待できる効果と注意点
こんばんはあやです。EMSは体に装着するだけで、効率的に筋肉を鍛えられる新しいスタイルの筋トレ器具です。筋トレやダイエットに関心のある人なら「EMSってどうなの？」「本当に効果があるの？」「やってみたいな。」と思ったことがあると思います。た...
栄養素 美容と健康に効果的な『ナッツ』のおどろくべき効果と正しい食べ方
こんばんはあやです。栄養価が高く、美容や健康に効果的だと話題の『ナッツ』。健康的なおやつや間食として食べるだけでなく、『ナッツダイエット』というナッツを食べてダイエットする方法もあるのだとか。ただ栄養価が高いので、食べ過ぎるとカロリーオーバ...