ダイエット

セルフケア

ダイエットには炭酸水がおすすめ!効果的に痩せる飲み方とは?

こんにちはあやです。有名モデルや女優さんも飲んでいるという、炭酸水。美容・健康だけではなく、ダイエットにも効果的だというのはご存知ですか?炭酸が持つパワーは科学的にも認められていて、入浴剤やヘッドスパ、コスメなどにも幅広く取り入れられていま...
ツボ

今話題の耳つぼシールとは?小顔・食欲抑制・ダイエット効果も!

こんにちはあやです。いま女性を中心として話題になっている「耳つぼシール」をご存知ですか?もしかしたら、雑誌やSNSでも目にしたことがある方も多いかもしれませんね。耳つぼシールには、小顔や食欲抑制、ダイエット効果をはじめ、女性にとって嬉しい効...
お手入れ方法

ストレッチをすると痩せやすくなるって本当?その理由を解説します!

こんにちはあやです。痩せやすい身体を作るには、「ストレッチをすると良い」なんて情報を耳にしたことはありませんか?「ストレッチするだけで痩せられるなら苦労しないわよ…」「それだけで本当に痩せやすいカラダになるの?」このように“半信半疑”のまま...
お手入れ方法

リバウンドなし!私が6か月で12キロ痩せたダイエット方法を公開!

こんにちはあやです。ダイエットをしたいと思い、ネットで検索してみると「2か月で10キロダイエット」や「1週間で5キロ痩せる方法」などダイエットに関する情報はたくさん溢れていますよね。 でも、そのダイエット法で本当に痩せた人がいるのか明らかで...