便秘

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焼き芋は太るって本当？さつまいもダイエットの正しい方法とは

こんにちはあやです。冬になると、スーパーやコンビニなどで美味しそうな焼き芋が誘惑してきますよね。 さつまいもは野菜だけれど「太りやすい」「糖質が多いからダイエットには不向き」なんて情報を耳にしたことがある方も多いでしょう。実際、さつまいもは...
2020.01.11
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いますぐ便秘解消したい！そんなときに試してほしい3つの方法

こんばんはあやです。女性の約半数が悩んでいると言われているのが、頑固な便秘。2～3日出ないのは当たり前で、酷いと1～2週間もお通じが無い…なんてことも少なくありません。便秘は腸内環境も悪化させ、健康への悪影響はもちろんのこと、溜まった毒素が...
2019.11.16
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