便秘

こんばんはあやです。最近ドラッグストアのダイエットコーナーで一際目立っていり『モテマスリム』。私がよく行くドラッグストアでも、かなり広い売り場のスペースを確保しているのに、レジ周辺に別でラックを置かれていて、とても気になっていました。ダイエ...

こんばんはあやです。よもぎは、東洋で広く自生しているキク科の野草で、日本では、3月中旬に旬を迎えます。春の食材は、よもぎ、ふき、うど、木の芽など、苦味があるものが多いと思いませんか？この苦味の正体は、ポリフェノールや、アルカロイド類で、抗酸...

こんばんはあやです。“体に良いオイル”として知られているオリーブオイル。料理に使うサラダ油とは違って、フルーティーな香りと、サッパリとした味わいが特徴で、ドレッシングに使ったり、バケットに付けて食べたりと、そのまま食べても、おいしいオイルで...

こんばんはあやです。美容に関心のある女性に人気のルイボスティー。「ノンカフェインで、妊娠中や授乳中の人も安心して飲めるお茶」ということは知っている人が多いと思いますが、それだけではなく、飲むだけで体質改善ができるお茶とも言われているんですよ...

こんばんはあやです。朝食は時間がなかったり、食欲がわかなかったりしてつい抜いてしまう人もいると思います。でも朝食は1日の中でも特に重要な食事です。朝食を抜くと、体には様々なデメリットが起こります。美容やダイエットに関心のある人には絶対食べて...

こんばんはあやです。多くの女性の悩みになっている便秘。「お腹が張って辛い」「便意があるのに出ない」「スッキリしない」「お腹が痛い」など症状は様々ですが、腸内の環境が乱れると困るのは便秘だけではありません。腸の中に老廃物が長時間溜まっているこ...

こんばんはあやです。「長年、便秘で悩んでいるけどなかなか効果のある改善方法が見つからない」「手軽に体質改善したい！便秘にも美容にもいいドリンクって？」このようなお悩みを抱えている方に向けて、今回は美容マニアの私が『便秘・美容効果のあるドリン...

こんばんはあやです。腸活をすると美肌、便秘解消、むくみ解消、ダイエット効果など色々な健康美容効果があります。腸内環境は日頃の食生活やストレスによって悪くなってしまうので、腸活して善玉菌、日和見菌、悪玉菌のバランスを整えてあげることが大切です...