洗顔 泡立て洗顔「あわわ」で毛穴レス肌へ！特徴・口コミ・レビュー
こんばんはあやです。「泡立てネットを使っているけれど、もっと濃厚泡で洗顔したい」「CMで見るようなホイップ泡を作れる“泡立て器”が欲しい」このような方は必見！いまネットやYouTubeなどでも話題となっている洗顔用泡立て器「あわわ」が凄いん...
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ビタミン たくさんのサプリメントの中から自分に必要なサプリメントを選ぶ方法
こんばんはあやです。サプリメント(supplement)は、『補助』という意味です。その名の通り、普段の食事では足りていない栄養素を補うために飲むものです。最近は、健康だけでなく、美肌やダイエット、アンチエイジングなどを目的として飲んでいる...
美容健康 『めちゃくちゃおいしそう♡』ネスレとファンケルが作ったスムージー“ネスキーノ”
こんばんはあやです。コロナ禍で、『自分の健康や生活習慣の見直しを意識した』という人は多いです。外出する機会が減ったり、リモートワークになったりして、運動不足にもなりやすいので、『せめて食べ物だけは体に良いものを摂るように気をつけよう』という...
ダイエット 「寝ないと太る？！」睡眠不足が続くと太りやすくなってしまう理由
こんばんはあやです。ダイエットをするときに意識することといえば『食事や運動』という人が多いですが、実は、痩せやすい体作りをするためには『睡眠』がとても大切だということがわかっています。眠っている間はカロリー消費が少なそうなので、起きている時...
栄養素 体調管理やダイエットにおすすめ♡栄養満点のオートミール
こんばんはあやです。オートミールは、日本ではまだ、アスリートやよほど美容や健康に関心のある人以外に食べられていませんが、シリアルの一種で、欧米では朝食の定番メニューです。ここ数年のグラノーラブームで、やっと日本でも注目され始めたオートミール...
髪 春にヘアトラブルが起きやすい人必見！原因と対処法をご紹介します
こんばんはあやです。ポカポカ暖かい日が増えてくると、おしゃれしてお出かけしたい気持ちになりますよね♪でも、春になると、髪がパサつく、抜け毛が増える、頭皮がかゆくなるなど、ヘアトラブルが起こりやすく感じている人もいると思います。実は、春はヘア...
予防接種 HPVワクチンって受けた？自分の体を守るためにも知っておきたいこと
こんばんはあやです。2013年に、小学6年生から高校1年生の女子を対象に定期接種になったHPVワクチン。でも、始まってすぐ、副反応が連日大々的に報道されたことで、積極的推奨が中止され、現在では、対象の年齢になっても、自治体からワクチン接種の...
角質 お肌がツルツルすべすべに♡こんにゃくスポンジがすごい
こんばんはあやです。『こんにゃくスポンジ』って知っていますか？その名の通り、こんにゃくの繊維で作られたスポンジのことなのですが、そのスポンジで顔や体を洗うと、ツルツルすべすべなお肌になると評判です♪古い角質を取り除くだけでなく、毛穴に詰まっ...
美肌 SNSで話題の『ととのうみすと』。吹きかけるだけで毛穴の汚れが取れるって本当？
こんばんはあやです。SNSで話題になっている『ととのうみすと』。気になっている方も多いのではないでしょうか。なんでも、クレンジング後にシュッと吹きかけるだけで、毛穴の汚れも古い角質も取り除いて、ツルツルのお肌にしてくれるのだとか。本当だった...
紫外線 紫外線が強くなってくる春！マスク焼けには要注意！
こんばんはあやです。マスクが当たり前の時代。もうマスクをしていることにも慣れた人も多いかと思いますが、日差しが強くなってくると注意したいのが『マスク焼け』です。UVカット効果のない普通の布マスクや不織布マスクだと、マスクをしていても紫外線を...