納豆

こんにちはあやです。納豆は日本の代表的な発酵食品で、健康に効果的なことはよく知られています。たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素に加えて食物繊維も含まれているため、スーパーフードとも呼ばれているんですよ。栄養満点でヘル...

こんばんはあやです。「最近よく聞く、血栓がコワイけど予防できないのかな」「コロナのせいでエステに通えてないけど、自宅で美容にいいコトをしたい」このような女性にこそ、納豆食がおすすめ！実は、納豆には血栓を溶かす作用があることがわかっています。...