ポツポツ毛穴女子にはガッカリ。生活習慣とケアを見直して素肌美人に。

こんにちはあやです。
上手にメイクをすれば毛穴のポツポツはある程度カバーできます。でも、時間が経ってメイクが崩れてしまったり、旅行でメイクを落とした時などには、ポツポツ毛穴が目立ってしまいます。「素肌美人かと思っていたのに。」とガッカリされてしまうことも。

最近は写真の加工で肌をきれいに見せることができるので、実際会ってみて「えっ。」と思ってしまうこともありますよね。男性も女性も意外と他人の素肌を見ているものです。

隠しきれない毛穴のポツポツは普段の生活習慣やケアが原因になっています。その原因を取り除くことが素肌美人への近道。ここではどのようなことが毛穴のポツポツを招いてしまうのかまとめました。

ポツポツ毛穴にも種類がある

ポツポツ毛穴には4つの種類があります。それぞれにできてしまう原因が違うので、自分の毛穴がどれに当てはまるのか考えてみてくださいね。

① 詰まり毛穴
毛穴に皮脂が詰まって触るとザラザラしたような感じがする毛穴です。押すとニュルッと白い皮脂が出てくることがあります。
このタイプのポツポツ毛穴は、皮脂の分泌が過剰になっている場合と、ターンオーバーが乱れて古い角質や汚れが剥がれ落ちずに残ってしまっていることが原因です。

② 黒ずみ毛穴
毛穴に皮脂や角質、メイクなどの汚れが混ざり合って詰まり、それが酸化することで黒くなっています。触るとザラザラした感じがします。押すとニュルッと先が黒くなった皮脂が出てきます。

③ 開き毛穴
ポツポツと穴が開いたように毛穴が開いています。肌の乾燥が原因です。洗い過ぎて必要な皮脂まで洗い流されていることで起こることもあります。

④ たるみ毛穴
毛穴は丸い形をしていますが、長く伸びてシワのように見えます。加齢によるハリの低下、乾燥が原因で起こります。

普段の何気ない生活習慣や間違ったケアでポツポツ毛穴はできてしまいます。

① 糖質や脂質の摂りすぎ
糖質や脂質が多い食生活をしていると皮脂分泌が過剰になり、毛穴を広げてしまいます。

② 睡眠不足、ストレス
睡眠不足やストレスはホルモンのバランスを乱してしまいます。ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌が増えてしまうことがあります。

休息やストレス発散を意識して行うようにしましょう。

③ 喫煙
タバコを吸うと血流が悪くなり代謝が落ちます。ターンオーバーが乱れ古い角質が蓄積されて毛穴が詰まってしまうことがあります。

① 洗顔のし過ぎ
詰まり毛穴は過剰に分泌された皮脂が詰まっている状態です。思春期や脂性肌で皮脂の分泌が多い人に起こりやすいので、毛穴の汚れをしっかりと洗い流してあげることが大切です。

しかし、洗い流すだけでなく同時に保湿をすることがもっと大切です。皮脂には肌の表面を外部の刺激から守るという役割があります。皮脂が洗い流され保護するものがなくなってしまうと肌を守るためにより皮脂分泌を活発にさせてしまいます。

洗い流したら化粧水や乳液を使って保湿を行いましょう。

② あぶらとり紙の過度な使用
日中のテカリが気になるからとあぶらとり紙を頻回に使っている人もいるでしょう。これも洗顔と同じで、皮脂は取りすぎると過剰に分泌をしてしまいます。

あぶらとり紙は皮脂を吸着する効果が高いので、テカリが気になる場合にはティッシュで押さえる方がよいでしょう。

③ 毛穴パック
毛穴の汚れを吸着して剥がしとる毛穴パックは一瞬で毛穴の汚れを取り除くことができスッキリ感があるので、繰り返し使用している人もいるでしょう。

しかし、この無理やり引き剥がすタイプは毛穴へのダメージ、皮膚へのダメージが大きく毛穴を広げてしまう原因になります。

④ お湯や冷水での洗顔
熱いお湯での洗顔は皮脂を洗い流し過ぎてしまいます。逆に冷水での洗顔は皮脂が落としきれず蓄積されてしまいます。

洗顔に適した温度は38度〜40度程度のぬるま湯です。

⑤ タオルで擦る
洗顔後は柔らかいタオルを顔に押し当てるようにして水気を取ります。ゴシゴシと擦ると肌に傷をつけたり、毛穴を引っ張って広げてしまいます。

ポツポツ毛穴を防ぐためには、食生活の見直しや禁煙、ストレスを溜め込まないことなど健康的な生活を送ることが大切です。

美肌は健康であればこそ手に入るもの。不摂生な生活はすぐ肌に現れます。

そして正しいスキンケアです。皮脂の分泌が気になると洗顔に力を入れてしまいがちですが、大人の乾燥肌の場合には特に過度な洗顔は逆効果になってしまいます。

そして化粧水やクリームを使ってたっぷりと保湿することも大切です。肌にうるおいがあると皮脂分泌が落ち着いてくることがあります。

ポツポツ毛穴は普段の生活習慣が原因でできてしまいます。ついやってしまいがちなちょっとしたクセの積み重ねで起こるので、ぜひ普段の行動を見直してみてくださいね。