こんにちはあやです。
身体やお肌に良いものばかりをブレンドした「黒ごまアーモンドきな粉」をご存知ですか？
毎日飲む牛乳や、ヨーグルト、トーストにトッピングしても美味しいパウダーです。
アンチエイジングに効果的なビタミンEや、日本人が不足しがちなカルシウム、マグネシウム、食物繊維など豊富な栄養素を効率よく摂取することができると話題になっています。
私も最近飲み始めたのですが、それからというものお肌の調子がすこぶる良いんです！
これは皆さんにもお伝えしたいと思い、記事にしました。
黒ごまアーモンドきな粉の栄養価、そして美容効果について詳しくご紹介していきますので、是非最後まで読んでくださいね。
牛乳に混ぜるだけで栄養価の高いドリンクが完成！
最近、アーモンドミルクや豆乳の美容効果が見直されてきていますが、黒ごまアーモンドきな粉は毎日の牛乳に小さじ3杯程度混ぜるだけでスペシャルドリンクが完成！
コンビニやスーパーなど、どこでも手に入る「牛乳」を大変身させてくれます。
実際に混ぜてみた感想としては、「冷たい牛乳でもダマになりにくくサラっと溶ける」といった印象。はちみつで甘味を足しても良いみたいですが、私はそのままサッパリと飲む干すのが大好きです！
どんな美容効果があるの？
黒ごまアーモンドきな粉には豊富な栄養素が凝縮されていて、老化防止、美肌、シミやシワの予防、便秘解消、肌ツヤアップなどの効果が期待できます。
薬ではないため即効性はありませんが、だいたい2～4週間飲み続けると「なんとなく肌の調子がいい気がする…」といった実感が得られることが多いでしょう。
私の場合は、思い込みもあるのかもしれませんが1週間くらいで「肌ツヤが増してきた！」とひとりで鏡の前で喜んでいた記憶があります。
黒ごまアーモンドきな粉の栄養価は？
美容に効果テキメンな「黒ごまアーモンドきな粉」ですが、実際にどのような栄養素が含まれているのか気になりますよね。
ここでは、黒ごま、アーモンド、きな粉の3つに分けて解説していきます！
黒ごまの栄養
ごまにはセサミンと呼ばれる、強い抗酸化作用を持つ成分が含まれています。
さらにアントシアニンやビタミンEも豊富なので、老化防止・美白を目指したいという方にはオススメです。
活性酸素によってつくられたシミやシワの改善にも役立つと言われています。
アーモンドの栄養
アーモンドには、ビタミンEが豊富！通常の食生活をしていると不足してしまうことが多いのですが、健やかな肌を作るには欠かすことができない栄養素です。
また、カリウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル成分も多く含まれており、むくみの予防にも大活躍します。
きな粉の栄養
きな粉は、ご存知の方も多いかもしれませんが「大豆」を原料としてつくられています。
そのため「大豆イソフラボン」を多く含み、女性ホルモンのバランスを整える効果が期待できます。若々しいお肌を手に入れたいなら、絶対に見逃せない成分です。
食物繊維とオリゴ糖も豊富で、腸内環境を改善する効果があります。特にお通じで悩んでいる方は、便秘解消のために積極的に摂りたい食品のひとつでしょう。
黒ごまアーモンドきな粉はどこで買える？
健康にも美容にも大活躍の「黒ごまアーモンドきな粉」は、いくつかのメーカーから販売されています。
ちなみに私が愛飲しているのは、カルディで買ったもの。
カルディって美味しいものが多くて、ワクワクしながらお買いものができますよね。
しかし、こちらはカルディブランドではなく、「デルタインターナショナル」というメーカーが販売しているようですね。（ずっとカルディブランドかと思っていました…。）
参考価格は220gで615円ですが、ネットで購入すると420～470円で買えるので是非チェックしてみてください！
他には、幸田商店から販売されている「黒ごまアーモンドきな粉」を見つけました。
楽天では送料無料で配送してくれる店舗も数多く存在していて、かなりお得に手に入れられます。150gが3袋セットで、1,000円前後で購入できるみたいです。
500gなどの大容量パッケージはお得感がありますが、基本的にチャックで封をするタイプの袋がほとんどなので、湿気にやられる危険性も…。
150～250g程度のサイズを1か月程度で消費しながら、こまめに開封して使うのがオススメですよ！
特に梅雨や夏場は風味が落ちやすくなっていますので、選ぶ際には注意してくださいね。
まとめ
今回は、美肌をつくる栄養素が凝縮された「黒ごまアーモンドきな粉」の効果についてお話してきました。
黒ごま・アーモンド・きな粉をそれぞれ毎日摂取しようと思うと、正直結構しんどいもの。
でも、飲み物やお料理にササッとプラスするだけなら、忙しい方でも手軽に続けることができます。
クセもなく、香ばしくて美味しいので本当にオススメ！ホットケーキミックスに混ぜて、パンケーキを焼いても絶品でしたよ。
色々なサプリメントを飲むのも良いですが、やっぱり自然の素材から摂る成分は安心ですよね。あなたも是非一度、黒ごまアーモンドきな粉を試してみてはいかがでしょうか。
