ビタミン サプリメントって何種類まで飲んで良いの？どのくらいの期間続けたら効果が出る？
こんばんはあやです。健康維持や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですね。「たくさんのサプリメントがあって、どれも欲しい栄養素ばかり。」という人もいるでしょう。でも、飲めば飲むほど、良い効果がたくさん発揮されるというわけではありませ...
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サプリメント たくさんのサプリメントの中から自分に必要なサプリメントを選ぶ方法
こんばんはあやです。サプリメント(supplement)は、『補助』という意味です。その名の通り、普段の食事では足りていない栄養素を補うために飲むものです。最近は、健康だけでなく、美肌やダイエット、アンチエイジングなどを目的として飲んでいる...
しみ 国産がいい？成分にこだわる？飲む日焼け止めの選び方
こんばんはあやです。日焼け止めを塗っているのに日焼けしてしまった。塗りムラがあって部分的にひどく日焼けした。アウトドアや外でのスポーツが趣味で日焼け止めだけでは不十分。などなど日焼け止めに関して不満がある人も多いと思います。紫外線は年中降り...
紫外線 日焼け止めサプリとは？『飲む日焼け止め』は本当に効果があるのか
こんばんはあやです。夏の強い日差しが降り注ぐと、紫外線によるシミやそばかす、乾燥などの肌トラブルが気になりますよね。多くの女性は、UVカットの化粧下地や全身に使える日焼け止めを塗っているはず。でも、汗をかいてしまうと時間の経過とともに、日焼...
サプリメント iHerbで激売れ！健康と美容におすすめのサプリメント
こんばんはあやです。iHerbは自然派のコスメやサプリメント、健康食品を多く取り扱っているアメリカの通販サイトです。サプリメントはiHerbでも人気があります。「日本製のサプリメントもあるのになんでわざわざ外国製？」と思われるかもしれません...
美肌 美肌を作るには乳酸菌が欠かせない！？腸活でツルツル肌を手に入れよう
こんばんはあやです。キレイなお肌を目指したいと思って、さまざまな化粧品を試している方も多いでしょう。しかし、本当の美肌を作るためには腸内環境から整えていく必要があるのです。そこで欠かせないのが、乳酸菌！最近話題の「腸活」でも、この乳酸菌を積...
美肌 肌荒れしてしまう原因と対策とは？キレイな肌を手に入れたいなら必見
こんばんはあやです。「理由はわからないけど、肌荒れがなかなか治らない」「大人ニキビをずっと繰り返している」という女性は多いものです。美肌を手に入れるには、まず肌荒れしてしまう原因を正しく知り、その対策をひとつずつ実践することが何よりも大切！...
しみ ハイチオールCは本当にシミが薄くなる？その特徴と効果を解説
こんばんはあやです。加齢のせいで、さまざまなお肌の悩みが増えてきますよね。シワやたるみ、ほうれい線などと並んで、多くの女性が悩んでいるのが「シミトラブル」でしょう。「去年はこんなところにシミなんて無かったのに、急に目立つようになってきた」「...
美肌 口コミ評価が良いプラセンタサプリメントは？効果が実感できるおすすめ5選
こんにちはあやです。ここ数年、SNSやネットでも注目されている美容成分といえば、プラセンタ。プラセンタは胎盤から抽出される特殊なエキスで、そのなかには豊富な栄養素と成分がぎっしり詰まっています。そのため、美肌、美白、アンチエイジングなどにも...
美肌 プラセンタの美白効果は本当？副作用やアレルギーにも注意
こんばんはあやです。女性なら誰もが意識する美容法といえば「美白」ですよね。シミやそばかす、色ムラ、ニキビ跡などがない、ゆでたまごみたいな美肌には憧れるものです。透き通るような白肌は、見た目年齢をぐんと下げてくれるメリットもあります。そんな美...