ダイエット 寝る前にお腹がすいた！ダイエット中でも食べていい夜食3選
こんにちはあやです。「ダイエット中だけど、寝る前にお腹がすいて眠れない」「できるだけ太らない夜食でお腹を満足させたい」ダイエット・減量中のあなた。このようなお悩みありませんか？一般的に睡眠中は「脂肪を蓄積しやすい時間帯」といわれており、寝る...
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ニキビ 【真相】潰す方がいいニキビと潰さない方がいいニキビの違いって？
こんにちはあやです。思春期ニキビをはじめ、生理前やストレス、疲れによってできる大人ニキビ。毎日しっかりスキンケアをしているのに、突然顔にプツっとニキビができると本当に憂鬱な気分になってしまいますよね。「大事なデートまでにニキビを治したいけど...
肌荒れ 頑固な肌荒れの原因はクレンジングかも？その理由とおすすめの対策
こんにちはあやです。「毎日しっかりスキンケアしているのに肌荒れを繰り返す」「突然ニキビができるようになってしまった」このようなお肌のお悩みありませんか？肌荒れやニキビの原因はさまざまですが、今お使いのクレンジングを見直すだけでその「肌悩み」...
美容健康 【クナイプ】炭酸泡でポカポカ保湿！スパークリングタブレットが大人気♡
こんにちはあやです。寒い冬には、お風呂でゆっくりとお湯に浸かる時間がとっても幸せですよね。特に冷え性や肩こり、腰痛、お肌の乾燥などに悩まされがちな女性は、入浴剤にもこだわりたいところ！バスソルトでお馴染みの「クナイプ」から新発売され、またた...
スキンケア 化粧水は本当に必要なスキンケア？肌に浸透するって信じてる人必見！
こんにちはあやです。スキンケアでは、当たり前のように使われている化粧水。乳液やクリーム、美容液などとライン使いをしている女性も多いでしょう。しかし、化粧水は必要ないという事実もささやかれているのが現実！「毎日洗顔後には、化粧水をたっぷり浸透...
爪 爪の乾燥はマニキュアが原因？正しい保湿と除光液の使い方で美爪キープ
こんにちはあやです。「ネイルのおしゃれを楽しみたいのに、爪が乾燥してボロボロ…」「毎日マニキュアを塗ると爪にダメージが蓄積するって本当？」このようなネイルに関するお悩みありませんか？爪の先まで可愛くおしゃれをするのは、女性にとって大事な身だ...
髪 ヘアカラーの色持ちが悪い？キレイな髪色が持続しない理由と対策
こんにちはあやです。「美容室で髪を染めたのに、半月もしないうちに色落ちしてしまう」「毛先の褪色がひどくて、頭頂部とのトーンに差が出て格好悪い」このようなヘアカラーのお悩みありませんか？せっかくカラーで思い通りの髪色に染めても、シャンプーする...
ボディケア ボディスクラブには4種類ある！それぞれの特徴と使い方の注意点を紹介
こんにちはあやです。ボディスクラブは、クリームやジェルに細かな粒(スクラブ)が含まれていて、それで体をマッサージするように撫でることで、古い角質や汚れを取り除ける美容グッズです。年齢とともにターンオーバーにかかる時間は増え、古い角質が蓄積さ...
乾燥 ささくれの種類と治し方。痛くなる前に対処しよう
こんばんはあやです。手指が乾燥するとできやすくなるささくれ。服やストッキングに引っ掛かりやすいので気になりますし、ささくれがあると、お手入れができていないように見えて残念な印象を与えてしまいます。放置したり、引っ張って取ってしまうと、細菌が...
爪 爪で健康状態がわかる⁉︎セルフチェックときれいに爪を伸ばす方法
こんばんはあやです。「爪に縦筋や横筋が入る」「色が変わった気がする」「爪の表面がデコボコになっている」「割れやすい」「2枚爪になる」など、爪の状態がおかしいと感じることはないですか？風邪をひいたあとや、睡眠不足や疲れが溜まっているときに、爪...