美容健康

こんばんはあやです。よもぎは、東洋で広く自生しているキク科の野草で、日本では、3月中旬に旬を迎えます。春の食材は、よもぎ、ふき、うど、木の芽など、苦味があるものが多いと思いませんか？この苦味の正体は、ポリフェノールや、アルカロイド類で、抗酸...

こんばんはあやです。よもぎ蒸しは、美容大国韓国で大人気の美容健康法です。数年前から、日本でもよもぎ蒸しのサロンは増えていますよね。よもぎ蒸しは、女性にうれしい美容と健康効果がたくさんあります。お家時間が増えて、体を動かすことが以前よりも少な...

こんばんはあやです。健康維持や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですね。「たくさんのサプリメントがあって、どれも欲しい栄養素ばかり。」という人もいるでしょう。でも、飲めば飲むほど、良い効果がたくさん発揮されるというわけではありませ...

こんばんはあやです。コロナ禍で、『自分の健康や生活習慣の見直しを意識した』という人は多いです。外出する機会が減ったり、リモートワークになったりして、運動不足にもなりやすいので、『せめて食べ物だけは体に良いものを摂るように気をつけよう』という...

こんばんはあやです。“おからパウダー”は、豆腐を作ったときにできるおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。この“おからパウダー”がダイエットに効果的と言われています。なんでも『痩せ菌』が増えるそうで、普段の食事におからパウダーを加えるだ...

こんばんはあやです。“体に良いオイル”として知られているオリーブオイル。料理に使うサラダ油とは違って、フルーティーな香りと、サッパリとした味わいが特徴で、ドレッシングに使ったり、バケットに付けて食べたりと、そのまま食べても、おいしいオイルで...

こんばんはあやです。「最近、どんなにスキンケアをしてもお肌に元気がない」「カサつきやシワが気になる」「年齢をごまかせなくなってきた」このようなお悩みをお持ちの方に朗報！美肌大国の韓国で話題となっている「水光注射」が今アツいんです。肌の表面だ...

こんばんはあやです。クレオパトラの愛したお茶と言われるほど、甘い花の香りが心地よく、すっきりとした飲み口のジャスミン茶。最近はコンビニでもペットボトルで販売されているので、だいぶ身近な存在になりましたね。ジャスミンの香りがとても良くて私も大...