ダイエット 糖質ゼロ麺は体に悪い？太るって本当？
こんにちはあやです。糖質ゼロ麺は、糖質を含まず低カロリーなので、ダイエットをしている方や健康のために糖質を控えている方に人気です。しかし、小麦粉を使用した一般的な麺類とは違う独特な食感やにおいから『何から作られているんだろう？』『体に悪いも...
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ダイエット ベースブレッドでダイエットはできる？おすすめの食べ方と注意点
こんにちはあやです。ベースブレッドは、完全栄養の主食を開発・販売するベースフード株式会社の商品です。累計販売数が1億袋を突破した人気の高い商品で、ダイエット中の方や健康維持のため糖質を抑えたい方から支持されています。カロリーや糖質は控えめで...
ダイエット おいしく飲んでダイエット！腸内環境を整える酵素づくしのべっぴん炭クレンズとは？
こんにちはあやです。多くのメディアやインフルエンサーが紹介して話題のダイエットドリンク『酵素づくしのべっぴん炭クレンズ』を知っていますか？ダイエットドリンクは数多くありますが、興味があっても本当に効果があるのか不安に思い試したことがない方も...
ダイエット 『糖質制限ダイエット』と『炭水化物ダイエット』の違いは？ダイエットに効果的なのはどっち？
こんにちはあやです。ダイエットでは『糖質制限』や『炭水化物抜き』という言葉をよく聞きます。どちらも米やパン、麺類などの主食を減らすことで血糖値の上昇を抑制させたり、カロリー摂取量を控えられるためダイエットに効果的と言われています。よく似てい...
ダイエット 夜遅くどうしてもお腹が空いてしまったときに食べても太りにくいものは？
こんにちはあやです。夜ご飯を食べたのに、夜遅くなってお腹が空いてしまうことってありますよね。『夜遅く食べると太りやすい』というのは常識です。でもお腹が空いたままだと寝付けなくなってしまうことがありますよね。夜は食べないほうが良いですが、絶対...
ダイエット 漢方で痩せられる？ダイエットしたい人向きの漢方
こんにちはあやです。最近はダイエット向きの漢方が人気を集めています。ドラックストアでもいろいろな漢方が販売されていますよね。でも漢方はダイエットというよりも薬というイメージがある人が多いと思うので、なぜ漢方でダイエットができるのか不思議に思...
ダイエット 骨格別ダイエットで自分の体型を活かした美ボディーに
こんにちはあやです。同じダイエットをしても効果がある人とない人がいますよね。また太り方も上半身に肉が付きやすい人や下半身に肉が付きやすい人、太るとすぐ気付かれる人、気付かれにくい人がいます。これは骨格が関係しているようです。自分の骨格の特徴...
ダイエット iuダイエットってどんなダイエット？リバウンドしやすいと言われているのはなぜ？
こんにちはあやです。iuダイエットは韓国の人気歌手iu（アイユー）さんが行ったダイエット方法で短期間で減量したことで話題になりました。ただ、このダイエットはかなりつらいダイエットで短期間で確実に体重は落ちるもののリバウンドしやすいと言われて...
ダイエット 月曜断食ダイエットとは？本当に痩せられるの？やり方や注意点は？
こんにちはあやです。月曜断食ダイエットは今注目のファスティング方法です。ファスティングは短期間まったく食事を摂らずに行うものや、16時間ファスティング、18時間ファスティングというように1日の中で断食する時間を決めて行うものがあります。月曜...
ダイエット 低カロリーで高タンパク！大豆ミートはダイエットに最適
こんにちはあやです。代替肉として注目を集めている大豆ミート。外食でも大豆ミートを使ったメニューが少しずつ増えてきています。スーパーなどでは家で料理に使える大豆ミートの販売もされるようになってきましたが、気になってはいても『味はどうなの？』『...