冷え性

こんばんはあやです。「スキンケアを念入りにしていても肌荒れが治らない」 「顔にブツブツができて化粧ノリが悪い」 「なんだか最近、精神的にも安定しない」このような方は、腸内環境の悪化が原因になっているかもしれません。実は、腸とお肌は密接な関係...

こんばんはあやです。これから寒くなってくる季節、冷え症やむくみで悩まされる女性が急増してきます。 その原因は、まさに「血行不良」。 本来であれば、毎日ゆったりと10～20分程度お風呂の浴槽に浸かるのが理想ですが、実際毎日忙しく過ごしていると...

こんにちはあやです。冷え症とは、常に身体が冷たく感じたり、手足などの末端温度が低下してしまう状態のこと、常に体温が低い人のことをいいます。特に女性には「季節を問わず、手足が冷えて辛い」「体温が35度台で悩んでいる」なんていう方も少なくありま...

こんばんはあやです。ここ最近、美容や健康に敏感なモデルさんや女優さんが取り入れている習慣として、「白湯を飲むこと」が注目されています。白湯は、毎日飲むだけでダイエットや美肌にも良いといわれていますが、どのように飲めば効果的なのでしょうか。今...

こんにちはあやです。最近話題の「肩甲骨はがし」や「筋膜リリース」など、慢性的な肩こりや腰痛、背中の痛みや違和感、骨盤の歪み、猫背が気になっている方にとっては、魅力的なワードが増えていますよね。 ストレス社会といわれている現代では、「病気では...

こんにちはあやです。寒い冬になると、足がパンパンに「むくんでしまう！」という女性は少なくありません。きっと、この記事に辿りついたあなたも、このようなお悩みを持っていることでしょう。ストッキングはもちろんのこと、厚手のタイツ越しでもわかるほど...

こんにちはあやです。子供の頃には、夏休みになると毎朝ラジオ体操に通っていた記憶をお持ちの方も多いでしょう。ラジオ体操カードにスタンプを押してもらうと、ちょっとしたオヤツが貰えたりしてワクワクしたものです。そんなラジオ体操ですが、実は大人にな...

こんばんはあやです。恐怖！顔の冷え症は老化を加速！顔が冷えると、血管が収縮してしまいます。すると、血液の流れが滞り「老廃物」や毒素が排出されにくくなって、くすみやシミが目立つように…。新鮮な栄養な血液が届かなくなるので、そのまま放置している...

こんにちはあやです。多くの女性が悩んでいる「冷え」。お風呂でしっかり体を温めても手足だけはすぐに冷えてしまう。お布団に入っても手足が冷えて眠れない。このような辛い症状があっても、「冷えは病気じゃないから」と我慢していませんか。「冷えは万病の...

こんにちはあやです。手足の冷える寒い冬。カイロが手放せないという女性も多いでしょう。手足が冷えるからカイロを手で握っているという人もいるでしょうし、お腹や背中などに貼る人もいると思います。ぽかぽかと温かいカイロ。実は温める場所によって効率的...