冷え性

こんにちはあやです。冷えからくるむくみや、慢性的な肩こり、足のだるさに悩んでいませんか？ そんな時におすすめしたいのが、塗るとじんわりと温かさを感じる「温感クリーム」です。血行促進をサポートし、マッサージ効果を高めることで、体の様々な不調に...

こんにちはあやです。足先や指先が冷たくなるのを感じることを『冷え』だと思っていませんか？冷たいと感じる冷えは気温の影響もありますし、気付いて温めることができるのですが、それよりももっと心配なのが冷えていることに気付かない『隠れ冷え性』です。...

こんにちはあやです。寒い冬になると、乾燥や肌荒れだけでなく、足の指や手の指が赤く腫れたりかゆくなったりする「しもやけ」にも要注意！とくに手足の先が冷える「末端冷え性」の女性は、かゆくて頑固な「しもやけ」に悩まされやすいですよね。そこで今回は...

こんばんはあやです。気温が下がって寒い冬が来ると、冷え性体質に悩まされる女性は多いはず。「毎日ゆっくり湯船に浸かっているのに、末端冷え性が全然治らない」「手足が冷えすぎて、なかなか寝付けない」このような冷えのお悩みは、根本的な原因を知ること...

こんばんはあやです。「少しでも効率よく痩せたい」というダイエット中の方には、ストレッチがおすすめ！筋肉の柔軟性を高めることにより、基礎代謝を高めたり太りにくい身体を手に入れることができます。さらに「ついつい食べ過ぎてしまう」なんて女性にも嬉...

こんばんはあやです。よもぎは、東洋で広く自生しているキク科の野草で、日本では、3月中旬に旬を迎えます。春の食材は、よもぎ、ふき、うど、木の芽など、苦味があるものが多いと思いませんか？この苦味の正体は、ポリフェノールや、アルカロイド類で、抗酸...

こんばんはあやです。よもぎ蒸しは、美容大国韓国で大人気の美容健康法です。数年前から、日本でもよもぎ蒸しのサロンは増えていますよね。よもぎ蒸しは、女性にうれしい美容と健康効果がたくさんあります。お家時間が増えて、体を動かすことが以前よりも少な...

こんばんはあやです。1日が終わると足がパンパンになっていることはありませんか？ゆっくりとお風呂に入って温めたり、セルフマッサージやストレッチでむくみを解消しているという人も多いですよね。でも、クタクタに疲れていたら、マッサージどころではない...

こんにちはあやです。「なんだかいつも顔色が冴えない気がする」「特に寒い日には、くすみが酷くてファンデーションでも誤魔化せない」このようなお悩みを抱えているあなた！それは、もしかしたら慢性的な冷えがもたらす「青くすみ」かもしれません。実は、こ...

こんにちはあやです。夏は、外は痛いほど暑いのに屋内はエアコンで冷え冷え。そのせいで、手足がいつも冷たくなってしまうなどの「冷え症」に悩む女性も少なくありません。冷えは、美容や健康の大敵。正しい対策をして、気温差に負けず「キレイ」を保ちたいで...