食べ物

こんばんはあやです。忙しい毎日を送っているとホルモンバランスが乱れたり、生理前になるとニキビができやすい…なんて女性は多いでしょう。実は、女性の身体はホルモンが支配しているのです。 逆に考えれば、女性ホルモンさえ増やして整えることができれば...

こんばんはあやです。アボカドが「食べる美容液」といわれているのをご存知の人は多いかと思います。実は、世界一栄養価が高い果物としてギネスにも認定されているほどなんです。「えっ？アボカドって野菜じゃなくて果物なの？」と思ったあなた。そうなんです...

こんにちはあやです。最近、雑誌やSNSをはじめ、テレビ、ブログなどでも話題になっているのが、「糖質制限ダイエット」です。 「糖質制限を始めたら、10キロも体重が落ちた！」「面白いくらい痩せるから、やめられない！」など、スリムな体型を目指した...

こんばんはあやです。「ダイエットにいい食材を食べて少しでも効率よく痩せたい」「減量中に食べるなら痩せる食べ物を選びたい」と思っている方は多いでしょう。 そんな方に、ぜひ積極的に摂取して欲しいのが、「脂肪燃焼作用のある食べ物」です。最近は、炭...

こんばんはあやです。プルプルとした食感が女性からも人気の「もつ（ホルモン）」ですが、ネットやテレビなどのメディアで「もつを食べると翌日の肌がプルプルになる！」なんて情報を目にしたことがある方も多いでしょう。もつ鍋やもつ煮、ホルモン焼きなどで...

こんにちはあやです。ダイエットにまつわる噂はさまざまなものがありますが、「痩せたいなら食事の際は野菜から食べるべき」「野菜を先に食べると太りにくくなる」などの情報を耳にしたことがある方は多いでしょう。でも、どうしてダイエット中には野菜から食...

こんにちはあやです。最近では、あらゆるダイエット方法がネット上にも溢れていますが、その中でも人気が高いのが「脂肪燃焼スープダイエット」です。 デトックス効果の高い野菜をたっぷり使ったスープは、作り方も簡単で美味しいため、続けやすい減量法のひ...

こんばんはあやです。アーモンドミルクは第3のミルクと呼ばれるほど栄養価の高い飲み物です。低カロリーで糖質が低く、ビタミンEや食物繊維、オレイン酸など美容やダイエットに効果的な栄養素が多く含まれているので、多くの女性から注目を集めています。ア...