食べ物

こんばんはあやです。最近スーパーでも見かけることが多くなったアーモンドミルク。「ミルク」と付きますが、牛乳とは全く別物で、原料はアーモンドと水。植物性の飲み物に分類されます。栄養価がとても高く「第3のミルク」とも呼ばれているんですよ。そんな...

こんにちはあやです。美肌を目指すときには、お肌に良いとされている「サプリメント」を飲む女性も多いですが、フルーツには天然の「美肌栄養素」が豊富に含まれているんです。ちょっと小腹が空いたときにお菓子をつまんでしまうと、体型コントロールにも悪影...

こんにちはあやです。しつこいニキビでお悩みのあなた。「どくだみ茶がニキビに効く」と聞いたけど、本当なのか半信半疑でいませんか？どくだみは多年草という植物で、別名を「ジュウヤク」といいます。健康にも良いため、昔から民間療法や解毒、薬草としても...

こんにちはあやです。「ダイエットしたいけど空腹を我慢できない」「もともと大食いだから食事量を減らすのは無理」「たくさん食べても太らないダイエット法が知りたい」このように考えている方は、あなただけではありません。安心してください、私もです…。...

こんにちはあやです。ハトムギ茶の成分は漢方でも使われているほど、美容や健康効果が高いお茶です。漢方として摂取するのは「経済的にもちょっと…」と思っている方には、ハトムギ茶を自宅で飲むことをオススメします。栄養成分や有効成分がぎゅっと詰まった...

こんにちはあやです。「飲む点滴」とも言われるほど栄養価の高い甘酒。甘酒には酒粕が原料のものと、米麹が原料のものがあります。原材料が違うのでもちろん栄養価やアルコールを含むかどうかなど違いがあります。どちらも体に良い栄養成分を含んでいますが、...

こんにちはあやです。あなたは「酵母茶」という飲み物をご存知ですか？最近の健康ブームでは、コンビニやスーパーに行っても「トクホ」のドリンクやお茶をよく目にするようになりました。「血圧が気になる方」「血糖値が気になる方」「体脂肪が気になる方」な...

こんにちはあやです。ここ数年、スーパーやテレビCMでもよく目にするようになった亜麻仁油（アマニ油）ですが、実は「飲む美容液」とも呼ばれるほど美容や美肌に絶大な効果を発揮してくれるのをご存知ですか？油と聞くと、なんだか美容やダイエットには良く...

こんにちはあやです。透き通るようにきれいで透明感のある健康的な肌は女性の憧れです。日焼けしないように日頃からUV対策を欠かさず、美白ケア用の化粧品を使っているのに、くすみが気になったり、シミが出てきたりとなかなか結果が出ていないと感じている...