こんばんはあやです。
コーヒーがダイエットに効果的ということは以前から言われていましたが、最近『ダイエットコーヒー』というものがダイエッターの中で注目されています。
特にSNSで話題になっているのが『C COFFEE』という商品。
数々のショッピングサイトでNO.1を受賞しています。
C COFFEEと普通のコーヒーの違い
コーヒーには、カフェインやクロロゲン酸という成分が含まれていて、脂肪分解酵素を活発にしたり、基礎代謝を上げたり、デトックス効果があるとされ、ダイエットに効果的な飲み物と言われています。
食後に飲むことで満足感を感じられて、食べ過ぎを防ぐ効果や、リラックス効果のある香りで、ダイエット中のストレス解消にも効果的です。
でも、これは一般的に販売されている普通のコーヒーの話です。
C COFFEEはダイエット専用のコーヒーで、よりダイエットをサポートする効果の高くなるように作られています。
C COFFEEの注目成分
引用元:楽天市場
C COFFEEに含まれる注目成分は、「チャコールクレンズ」「クロロゲン酸」「MCTオイル」「乳酸菌」「難消化性デキストリン」「ビタミンD」です。
・チャコールクレンズ
チャコールは活性炭のことです。C COFFEEには長野県伊那地方の赤松を炭化させたものを使用しています。炭には、表面にたくさんの小さな穴が空いていて、吸着力に優れています。
チャコールを摂取することで、体内で不要なものを吸着して体外に排出する効果があると言われています。
・クロロゲン酸
クロロゲン酸はコーヒー豆に含まれるポリフェノールの一種です。脂肪の蓄積を抑える効果があるとされていて、肥満予防やダイエットに効果的と言われている成分です。
C COFFEEには、クロロゲン酸を濃縮して配合しているので、その量はなんと普通のコーヒーの約37倍です。
・MCTオイル
中鎖脂肪酸のMTCオイルは、効率よくエネルギーを燃やして、脂肪を溜め込みにくくする効果があります。
ダイエット中には脂質を制限する人が多いですが、脂質も体にとって必要な栄養なので、制限しすぎると乾燥や体の不調などを引き起こす可能性があります。
MTCオイルのような良質なオイルを摂取するのは、エネルギー効率を高めるのでダイエットに効果的なんですよ。
・乳酸菌
腸内環境を整える効果がある乳酸菌は、便秘解消に効果的です。便秘意が解消されることで美肌にも繋がるので女性は積極的に摂りたい成分ですよね。
C COFFEEに含まれている乳酸菌は「マッコリ由来の乳酸菌」です。
マッコリ由来の乳酸菌は腸内で生成されるダイエットサポートホルモン「GLP-1」の分泌量を高める効果があるそうです。
・難消化性デキストリン
難消化性デキストリンは、水溶性食物繊維です。便秘解消や食後の血糖値の上昇を抑える効果や、満腹感を感じさせるので食べ過ぎ防止にも効果が期待できます。
・ビタミンD
ビタミンDは、脂肪分解や食欲抑制に効果が期待できます。
C COFFEEの飲み方
C COFFEEは普通のコーヒーの代わりに飲みます。
食事後の血糖値を上げにくくするので、食前や食事中に飲むのもおすすめですし、エネルギー代謝の効率を高めるので、運動の前に飲むのもおすすめです。
満腹感を感じさせたり、コーヒーの香りでホット一息つかせてくれるので、おやつタイムなどちょっと空腹を感じたときに飲むのも良いですね。
1杯当たり、小さじ1杯のC COFFEEを100〜150mlのお湯か水に溶かして飲みます。1日の摂取目安は1〜2杯です。
飲めば飲むほどダイエット効果が増すわけではありません。あまり飲みすぎるとお腹を壊してしまう可能性があるので注意してくださいね。
C COFFEEはブラックで飲めば1杯当たり12kcalです。
ダイエットのために飲む場合には、砂糖やミルクは加えずに飲むほうがカロリーを抑えられえるのでおすすめですが、ブラックが飲みにくいという人は豆乳や牛乳、アーモンドミルクなどを混ぜて飲むのもおすすめです。
積極的にダイエットしたい人は置き換えがおすすめ
積極的にダイエットしたい人にはC COFFEEで置き換えをするのがおすすめです。
公式ページでも置き換えダイエットが推奨されています。食事を1食分C COFFEEに置き換えれば摂取カロリーを大幅に減らすことができるので、たしかにダイエットには近道だと思いますが、コーヒー1杯で食事の代わりにするというのはかなり空腹感を感じそうです。
感触が増えたり、空腹に耐えきれずダイエットを断念してしまうことにつながりかねないので、無理に置き換えをするのはやめましょう。
朝食が食べ辛い人は、朝食の代わりにC COFFEEを飲んだり、前日食べ過ぎたときに翌日の食事量を減らすためにC COFFEEに変えるたりするのはおすすめです。
ダイエットは無理をしないことが継続と成功の秘訣です。
C COFFEEはどこで買うのがおすすめ？
C COFFEEは、公式ページ、楽天、Amazon、ドラッグストアなどで購入できます。
現在の価格
公式ページ 定期コース1回目1,800円(送料込み)、2回目以降2,880円(送料込み)
楽天市場 3,888円(送料込み)
Amazon 3,888円(送料込み)
ドラッグストア 3,888円(税込み)
ドラッグストアは私がいつも利用しているところの価格を参考価格として挙げさせていただきました。
公式ページが1番安いですが、定期購入というのがちょっと引っかかります。
試しに買ってみたいという人は、楽天市場のお買い物マラソンやポイントアップを利用したり、ドラッグストアのポイントアップデーを利用するのが良いかもしれません。
ぜひチェックしてみてくださいね。
