むくみ

こんにちはあやです。「はめていた指輪が抜けない」「お気に入りの指輪が入らない」という経験をしたことはありませんか？体重の変化はないのに、指が太くなってしまうのは、むくみが原因です。指は体の中でもむくみやすい部分なので、朝はゆとりがあった指輪...

こんにちはあやです。朝起きたときに顔がむくんでいたり、目が腫れぼったくなっていたりして、外出するのが嫌になってしまうことはありませんか？むくみは皮下に余分な水分が溜まってしまっていることが原因で起こります。顔のむくみの場合には放っておいても...

こんばんはあやです。「少しでも効率よく痩せたい」というダイエット中の方には、ストレッチがおすすめ！筋肉の柔軟性を高めることにより、基礎代謝を高めたり太りにくい身体を手に入れることができます。さらに「ついつい食べ過ぎてしまう」なんて女性にも嬉...

こんばんはあやです。香りが良いことで女性からも人気の「ジャスミン茶」ですが、実は美容や健康のサポートにもなるって知っていましたか？美味しいお茶を飲むだけでキレイになれるなんて、まさに女性の味方！そこで今回は、ジャスミン茶の美容効果と健康効果...

こんばんはあやです。スーパーなら年中手に入る「きゅうり」を食前に食べるだけで、簡単にダイエットできるという「きゅうりダイエット」が話題！テレビでも取り上げられ、実際に「ウエストが細くなった」とか「体重が5キロも減った」なんて声も聞かれるほど...

こんばんはあやです。今美容に関心のある女性の間でジワジワと広まっている『キャンドルマッサージ』って知っていますか？スウェーデン発の美容法で、アロマキャンドルを使用していることが多く、キャンドルに火を灯して、香りやロウソクの火のゆらぎで癒され...

こんばんはあやです。よもぎ蒸しは、美容大国韓国で大人気の美容健康法です。数年前から、日本でもよもぎ蒸しのサロンは増えていますよね。よもぎ蒸しは、女性にうれしい美容と健康効果がたくさんあります。お家時間が増えて、体を動かすことが以前よりも少な...

こんばんはあやです。1日が終わると足がパンパンになっていることはありませんか？ゆっくりとお風呂に入って温めたり、セルフマッサージやストレッチでむくみを解消しているという人も多いですよね。でも、クタクタに疲れていたら、マッサージどころではない...

こんばんはあやです。「夕方には足がパンパンになってつらい。」「夜の間に足のむくみが取れなくなった。」「足の疲れが気になる。」など、足のむくみに悩んでいる女性は多いですよね。身体の中で1番むくみが起こりやすいのが足です。心臓から1番遠い部分で...