生活

こんにちはあやです。しつこいニキビでお悩みのあなた。「どくだみ茶がニキビに効く」と聞いたけど、本当なのか半信半疑でいませんか？どくだみは多年草という植物で、別名を「ジュウヤク」といいます。健康にも良いため、昔から民間療法や解毒、薬草としても...

こんにちはあやです。「ダイエットしたいけど空腹を我慢できない」「もともと大食いだから食事量を減らすのは無理」「たくさん食べても太らないダイエット法が知りたい」このように考えている方は、あなただけではありません。安心してください、私もです…。...

こんにちはあやです。足の裏や手のひらと同じように、耳にもたくさんのつぼがあります。そのつぼを刺激することで、食欲を抑制し代謝をアップさせるダイエット効果や、リフトアップなどの美容効果、ストレス解消やリラックス効果、肩こり、眼精疲労など様々な...

こんにちはあやです。インターネットやSNSが当たり前の世の中になり、毎日新しい情報が溢れる現代。新作やトレンドが大好きな女性にとって、スマホアプリで情報をゲットするのは欠かすことができないものとなりましたね。今回は、数ある女性向け無料アプリ...

こんにちはあやです。紫外線対策はしたいけれど、肌が弱くて、乾燥や刺激が気になる。肌に優しい日焼け止めを使いたいという人には、ミルクやローション、スプレータイプの日焼け止めがおすすめです。クリームやジェルタイプと比べると、落ちやいため、紫外線...

こんにちはあやです。紫外線対策は夏しかしていないという人が多いと思います。たしかに日焼けが気になるのは夏場です。でも紫外線は日差しの強い夏だけでなく、一年中降り注いでいます。驚くことに暖かくなったばかりの4月の紫外線量と9月の紫外線量は同じ...

こんにちはあやです。ここ数年、スーパーやテレビCMでもよく目にするようになった亜麻仁油（アマニ油）ですが、実は「飲む美容液」とも呼ばれるほど美容や美肌に絶大な効果を発揮してくれるのをご存知ですか？油と聞くと、なんだか美容やダイエットには良く...

こんにちはあやです。 寝る前に唇へリップクリームを塗るのは良くない、という情報を見て「本当はどうすればいいんだろう？」と悩んでいるあなた。 寝る前にしっかり保湿はしたいけど、もしもその習慣が唇の皮膚にダメージを与えることになってしまうなら怖...

こんにちはあやです。手足の冷える寒い冬。カイロが手放せないという女性も多いでしょう。手足が冷えるからカイロを手で握っているという人もいるでしょうし、お腹や背中などに貼る人もいると思います。ぽかぽかと温かいカイロ。実は温める場所によって効率的...