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かかとの角質を取る方法。どのくらいの頻度で行うの?

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こんばんはあやです。
ガサガサになってしまったかかとをケアするには保湿がとても大切です。しかし、保湿クリームを塗っていてもなかなか改善されないと感じている人もいるでしょう。古い角質が蓄積されて角質が厚くなり過ぎてしまったかかとには、保湿クリームを塗っても、内部まで保湿成分を浸透させることができません。そのため保湿クリームを塗るだけでは改善されるのが難しい場合があります。そのような時には厚くなってしまった角質を一旦剥がすことが必要です。蓄積された古い角質を取り除くことで保湿クリームの浸透もよくなり、状態が改善されやすくなります。また定期的に角質を取り除くケアをしてあげることで、ガサガサかかとになるのを防ぐこともできます。しかし、角質除去のやり過ぎは禁物です。やり過ぎると返って角質を厚くしてしまったり、皮膚を痛めてしまうこともあるので、やり方や頻度を守ることが大切です。ここでは、角質除去の方法についてまとめました。

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角質除去をする方法

古い角質が溜まらないようにするためには、毎日お風呂で足裏をきれいに洗うことが何よりも大切です。足裏はつい洗うのを忘れてしまいがちになってしまいますが、毎日丁寧に洗ってあげれば、それだけで、古い角質を除去することができます。

ボディタオルやスポンジを使ってしっかり泡を立てて足裏全体を隅々まで洗いましょう。かかとから指の間まで念入りにマッサージするように洗えば、血行も良くなり、新陳代謝も促進されて、うるおいを増すこともできます。

すでに角質が硬く厚くなってしまっている場合には、入浴時に洗うだけでは角質は除去できないため、道具や薬剤を使って除去してあげる必要があります。

① ヤスリやシェーバーで削る
軽石や金属ヘラを使って硬くなった角質を削り落とすのは、皮膚への刺激が強く、より硬い角質を作ってしまう原因になったり、削りすぎてしまう危険もあります。そのため、かかとの角質専用のヤスリやシェーバーを使うのがおすすめです。
様々な商品があるので、自分の使いやすいタイプのものを選ぶのがおすすめです。まず選び方のポイントとしては、お風呂でするのかお部屋でするのかです。

お風呂でする場合には、耐水性のある素材であることが大切です。ステンレス製や耐水ペーパータイプを選ぶといいですね。お風呂で行うと、削った角質が飛び散る心配がないのが良いところです。

入浴時には角質がふやけてしまうので削りにくいと感じる人もいるでしょう。その場合には、お部屋で使えるタイプを選びます。電動タイプのシェーバーがおすすめです。

ヤスリやシェーバーを使った角質除去は週に1回が使用の目安です。やり過ぎると必要以上に削り過ぎてしまいます。また、初めてしようするときには、いっぺんに全て削ってしまわないようにしましょう。これも必要な角質まで削り取ってしまう心配があります。2〜3日かけて少しずつ削るのがポイントです。

ドクターショール ベルベットスムース 電動角質リムーバー 2,469円
写真引用元:Amazon
乾いた足ににも、入浴後の湿った足にも使用できます。ローラーヘッドには角度があり、細かい場所にも当てることができるので、細かい場所の角質もしっかり除去できます。そして、角質は雑菌が繁殖しやすい場所です。
ローラーヘッドは付け外しができて水洗いができるので、清潔に保つことができるのも良いところです。

ファンアウト(FANOUT) 角質ケア 除去 角質ファイル(L)5,184円

写真引用元:Amazon
高品質なステンレス製で、不要な角質だけを除去できるソフトな肌触りなので使いやすいと評価の高い商品です。ゴシゴシとこするのではなく、一方方向に動かすだけで角質を除去できるようになっています。

② スクラブで磨く
スクラブ入りのクリームでマッサージをする事で古い角質の除去をすることができます。ヤスリで削るよりも肌への負担は少ないですが、厚く硬くなりすぎてしまった角質の除去は難しいでしょう。日常的なケアとして取り入れるのがおすすめです。

クリームをつけたらゴシゴシとこするのではなく優しくマッサージするようにクルクルと撫でるようにして使用します。使用時間は2分程度。あまり長い時間マッサージしないようにしましょう。使用頻度は週1〜2回が目安です。

かかとだけでなく、ひざ、ひじなどのお手入れにも使えるところも良いですね。

ザ ボディショップ ペパーミント スムージングパミス フット スクラブ100ml 1,620円

ザボディショップ
ひんやりとしたジェルにスクラブ成分が配合されています。さわやかなペパーミントの香りも清涼感を感じられます。

SABON フットスクラブ 150ml3,200円
写真引用元:Amazon
ボディスクラブで人気のあるSABONのフットスクラブです。不要な角質をやさしく取り除いてうるおいを与えながら細胞の代謝を活性化させてくれます。

③ 薬剤による角質除去
削ったり磨いたりする手間がなく、ピーリング効果のある薬剤に足をつけるだけで角質を除去することができる手軽な方法です。一定の時間浸けるだけで数日後からポロポロと不要な角質が剥け始め、つるんとした新しい皮膚に生まれ変わります。
ただ薬剤を使用するので、肌の敏感な方は注意が必要です。

ましゅまろ素足 1回分460円

写真引用元:楽天市場

角質を除去する方法は色々あるので、自分の足の状態や、使いやすさなどを考慮して合うものを見つけてくださいね。そして、角質除去をした後には乾燥しないように保湿をしっかりと行いましょう。