こんばんはあやです。
目元は顔の印象を大きく左右する大事なパーツ。
そのため、目の下にクマができてしまうと「疲れて見える」「老けて見える」などのお悩みにつながります。
とはいえ「どうすればクマが消えるのかわからない」なんて方も多いでしょう。
そこで今回は、目の下のクマに効果のある治し方・対処法をご紹介!
クマの種類ごとにわかりやすく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
目の下のクマは3種類!あなたのタイプはどれ?
目の下にできるクマは、大きくわけて3種類に分類されます。
それぞれクマが生じる原因は異なるため、まずはあなたの「クマタイプ」をチェックしておきましょう。
青クマ
青クマ(青ぐま)と呼ばれるタイプは、主に血行不良が原因になっています。
血の巡りが悪くなり、静脈の滞留が起きることで皮膚から透けて、青っぽいクマに見えるのが特徴。
軽いマッサージで血行促進してあげるとクマが緩和される場合には、この「青クマ」に分類されるでしょう。
冷え性の女性にも多く見られる「クマタイプ」です。
茶クマ
茶クマ(茶ぐま)は、皮膚内部のメラニンが過剰生成されたり、色素沈着が原因となって生じるクマです。
シミやそばかすと同様、皮膚自体に色がついてしまっているため「慢性的なクマ」として、治すのにも少し時間がかかります。
目元の皮膚を引っ張って、たるみをなくしてみても「クマ」が消えなければ、茶クマである可能性が高いでしょう。
黒クマ
黒クマは、加齢などによる目元の「たるみ」が原因で生じるクマです。
あなたのクマが黒クマなのかを調べるには、平らな床やベッドに仰向けになり、その状態で手鏡などで顔をチェックしてみましょう。
もしも「黒クマ」である場合には、仰向け状態だと目の下がスッキリして見えるはず。
たるみケアやエイジングケアを念入りに行っていくようにしましょう。
青クマの治し方・対処法
それでは、お待ちかね!
クマの治し方をご紹介していきます。
まずは青クマから見ていきましょう。
青クマには「カシスドリンク」が効く
血行不良による「青クマ」には、カシスドリンクがおすすめ。
カシスに含まれているポリフェノールの一種「アントシアニン」は、滞った血の巡りを改善してくれます。
しかも即効性があるのは嬉しいポイント!
カシスドリンクを飲んだ90分後には、目元の血液量が改善され、クマが薄くなった例も多く報告されています。
ぜひ試してみてくださいね!
身体を温める
青クマで悩んでいる場合には、とにかく身体を温めることが大事。
最近では「温活」なんて呼ばれ、女性のなかでも話題になっています。
適度な運動をはじめ、ゆったりとした入浴を習慣づけましょう。
さらに、冷たいものや甘いものは控えるべき!
身体のなかで熱を作り出すために必要な「たんぱく質」をしっかり摂取し、体温を少しでも上昇させるよう意識してくださいね。
茶クマの治し方・対処法
次は、色素沈着が原因となっている「茶クマ」の治し方をご紹介します。
茶クマを改善するには、保湿と美白がカギ!
ひとつずつ解説していきましょう。
保湿ケア
茶クマで悩んでいる場合には、とにかく保湿ケアをすることが大事。
メラニンによる色素沈着は、お肌の生まれ変わり「ターンオーバー」が必要不可欠です。
保湿を念入りに行うと、ターンオーバーを促進することができるため、「茶クマができちゃった」と気づいたら、すぐに目元の保湿をしっかり行いましょう。
ビタミンCで美白ケア
メラニンや色素沈着で生じた「茶クマ」は、美白ケアで改善していきましょう。
特にビタミンC誘導体が含まれているクリームや美容液がおすすめ。
また、食べ物からビタミンCを摂取することも同時に行ってください。
ゴールドキウイやアセロラ、レモンなどの果物が良いでしょう。
もちろん、サプリメントやドリンクを活用してもOK!
美白コスメでのケアと、内側からのケアで少しずつ改善を目指しましょう。
黒クマの治し方・対処法
最後に、黒クマの治し方と対処法をご紹介します。
目元の筋トレ・エクササイズ
黒クマは、目元の筋肉を刺激することで改善が可能です。
具体的には、目をしっかり閉じて5秒間数えたら、そのままゆっくりと最大限まで目を開くというエクササイズがおすすめ。
たるみに関わっている表情筋や眼輪筋をしっかりと鍛えてあげることで、皮膚表面のたるみを緩和し、クマも目立たなくすることができます。
どのクマか判断できないときの対処法
自分のクマが「青クマなのか、茶クマなのか全然わからない」なんて人もいるはず。
そんな場合には、まず温冷タオルを使用して目元の血行を改善することから始めてみましょう。
電子レンジであたためた濡れタオルを目元に当て、じんわりと温めます。
その後、冷たいタオルで血管を収縮。
これらを繰り返すことにより、目元の血管が拡張したり収縮して、一気に血行が改善されます。
まとめ
今回の記事では、目の下のクマに悩んでいる方にむけて「効果のある治し方、対処法」をご紹介してきました。
睡眠不足や冷え性、ストレスや疲れなどが蓄積すると、誰でも目の下にクマができてしまいます。
そのまま放置していると「色素沈着」などの慢性的な状態になり、クマをなかなか消せなくなることも!
少しでもクマが気になったら、早めに対処するようにしてくださいね。