こんにちはあやです。
コロナ禍で約3年続いたマスク生活も終わりが見えてくるかもしれません。
海外ではマスクの規制がなくなってきていますし、日本でも屋外で人との距離が充分に取れていればマスクは不要と言われ始めました。
マスクをしなくてはいけない生活は、息苦しさや面倒さを感じていましたが、いざ外して良いと言われると、「それはそれで困る」という女性も多いのではないでしょうか。
マスクをして、目だけ見えると、美人に見えたり、若々しく見えたりしていたんですよね。
メイクも目の周りだけで良かったし、顔の半分以上が隠れるので、メイクだけでなく、スキンケアがおろそかになっていた人も多いはず。
3年経つと学校や職場の人間関係も変わって、素顔を見せたことがない人もいるのではないでしょうか。
マスクを外したとき「思ったより老けてるな」と思われないようにするためにも、今すぐに老け顔対策を始めましょう。
マスクを外すと老けて見えてしまう理由
マスクをしている顔よりも、マスクを外している顔の方が老けているような感じはしませんか？
実は、老け顔に見えてしまう原因がマスクで隠れる部分にはたくさんあるんです。
老け顔といえば『ほうれい線』が1番に思いつくかもしれませんが、それだけでなく、くすみ、肌荒れ、ほほの筋肉が衰えてこけている、ほほがたるんでいる、フェイスラインが下がっている、口角が下がっている、唇が薄くなって、鼻の下が長くなるなども老け顔に見えてしまう原因になります。
顔の上半分よりも下半分の方が、エイジングサインが出やすいんです。
マスク生活で老けてしまう原因
マスク生活で老けたと感じている人がたくさんいます。
「目だけ見えるのと、顔全てが見えることの違いでは？」と思うかもしれませんが、マスク生活には、エイジングサインが出やすくなる危険がたくさんあったんです。
エイジングサインが出てしまうのは、もちろん加齢による保水力の低下やハリの低下なども原因ではありますが、それ以上にマスクをすることによって起こった筋力の低下、マスクのこすれや蒸れによるダメージなどの影響が大きいと言われています。
筋力の低下
老け顔に見えてしまう大きな原因が筋力の低下です。
顔には表情筋という筋肉がありますが、マスクをすることで表情が見えないので、無意識のうちに無表情になっている時間が増えています。
また、この3年間は、会話は飛沫が飛ぶので最小限にと言われていましたし、リモートで人と会う機会が減ってしまい、人と対面するよりも、ひとりでパソコンやスマホに向かう時間が増えたため、笑ったり話をしたりすることも減りましたよね。
そうなると顔の筋肉はどんどん衰えてしまうので、口角が下がり、ほほがたるんでほうれい線ができたり、ほほがこけてしまったりします。
また、唇の上にも筋肉があるのですが、そこの筋肉が衰えることで、鼻の下が長くなり、上唇が口の中に巻き込まれるので唇が薄くなってしまったりもします。
顔の筋肉の低下は、老け顔に見えやすくする要因です。
マスクによるこすれや蒸れ
マスクをしていると、どうしても肌とこすれる部分があります。
外出中はマスクが必須だったので、1日の半分近くマスクをしていた人も多いでしょう。
長期間にわたって、肌とマスクがこすれていたことで、その部分がダメージを受け、くすんでしまうことがあります。
また、マスクの中は蒸れやすいので、肌がふやけてダメージを受けやすい状態になっていますが、マスクを外すと一気に蒸発して、そのときに肌内部の水分まで持っていかれてしまうため、蒸れやすいのに、内部は乾燥している状態になりやすくなり、肌老化を進めてしまいます。
今すぐできる老け顔対策
海外では徐々にマスクを外す国が増えてきていますし、日本でも屋外で十分な距離が確保できればマスクは不要と言われ始めました。
もしかすると、マスクを外しても良くなる時が近づいてきているのかもしれません。
今すぐ老け顔対策を始めて、マスクを外せるときに備えましょう。
顔の筋肉のトレーニング
老け顔対策のためには、顔の筋肉を鍛えることが最も重要です。
意識的に口角を上げるようにしたり、マスクをしていても表情が伝わるくらいオーバーに笑顔を作るようにするだけでも、衰えた顔の筋肉を鍛えられます。
また、自宅では、口を思いっきり開けて5秒キープ、思いっきりすぼめて5秒キープを10回。
口を閉じて、右頬に空気を入れて5秒キープ、左頬に空気を移動させて5秒キープを10回。
上を向いて舌を思いっきり出し5秒キープを5回。
これをできるときに行いましょう。最初はすぐにほほが痛くなると思いますが繰り返すうちに筋肉が鍛えられてできるようになりますよ。
スキンケアの見直し
スキンケアの見直しも需要です。
マスクの中は、蒸れているようで肌は乾燥しやすくなっています。また、こすれてダメージを受けやすうなっているので、保湿は最も重要です。
保湿効果が高い成分
• セラミド
• ヒアルロン酸
• グリセリン
• スクワラン
• ペプチド
表情筋を鍛えることが大切ですが、スキンケアでリフトアップをサポートできるものもあります。
活性酸素は肌を老化させる原因になるので、活性酸素を抑制して、整肌効果が高いものを使いましょう。
整肌効果が高い成分
• ビタミンC誘導体
• ビタミンE
• コエンザイムQ10
ハリと弾力は若々しい肌には欠かせません。
コラーゲンの生成や弾力をサポートする効果のあるものを使いましょう。
• ビタミンC誘導体
• レチノール
• ナイアシンアミド
• コラーゲン
老け顔対策は今すぐに
老け顔対策はぜひ今日からスタートさせてくださいね。
意識的に表情筋を動かすようにするだけでも効果が感じられると思いますよ。
マスクを堂々と外せるように備えておきましょう。
