今さら聞けない!?整体やカイロプラクティックって何?どんな違いがあるの?

こんにちはあやです。
整体とカイロプラクティックは、一見どちらも同じように思えます。しかし、整体とカイロプラクティックはどちらも身体の不調を整えるという目的は同じでも、その発祥や理念に違いがあるため、身体へのアプローチの仕方も異なるのです。ここでは、整体とカイロプラクティックの違いについてまとめました。

整体とは?

整体は、東洋医学の考え方に影響を大きく受けています。「体を整える」と書くように、身体全身を調整することで、不調を改善していくという考え方です。

中国古来の経絡や経穴などの伝統医学や日本の柔道整復の理念などを取り入れて現在行われている整体という形になりました。整体には手技に決まりがないため、店舗によって特徴があり、得意とする分野も違います。肩こりや腰痛の改善、捻挫など怪我の改善、なんとなく身体がだるいなどはっきりとした症状がない身体の不調、体質改善、ダイエット・小顔など美容を目的とした整体など、その内容も様々です。

そのため整体の施設に行く前にはその店舗の得意とする分野を調べておく必要があります。

整体は、服を着たまま行います。私服のまま行っているところもあれば、施術着に着替えるように言われるところもあります。施術の方法も不調を感じる部分によって違い、座ったまま行ったり、横になって行ったりしますが、道具を使用することはほとんどなく、施術者の手や足を使って行います。

施術を行う前には必ずカウンセリングがあり、そこで、自分の不調を感じている部分を施術者に伝えることができます。そして施術者は、身体を触って原因となる部分を探していきます。

整体では、身体に不調を感じるということは骨格の歪みであったり、筋肉の緊張などから血液やリンパの流れ、神経の伝達が悪くなっていると考えられるため、骨盤や肩甲骨、顎など骨格の歪みを矯正したり、マッサージによって骨格筋のバランスを整えていきます。

整体といえば「ゴキッ」「ボキッ」と骨が音を鳴らすほど力強く矯正していくというイメージがあるかもしれませんが、最近はソフト整体と言って音の鳴らない方法を取っているところもあります。

身体の歪みが整うと、血流やリンパの流れ、神経の伝達も良くなります。また緊張がほぐれることで、肩こりや腰痛なども軽減しますし、捻挫など怪我の回復が早くなるともされています。

マッサージでは、凝った部分を揉みほぐし、不調を改善させていきますが、整体では、凝ってしまう根本となる骨格の歪みなどを矯正することで元から改善していくことを目指して行われるのが特徴です。

カイロプラクティックとは?

カイロプラクティックは、アメリカ発祥の施術法です。根本から身体の不調を改善していくという理念は整体と同じですが、アプローチする場所が違います。整体の場合には、骨盤や肩甲骨や顎など全身に働きかけ、筋肉をほぐして骨格筋のバランスを整えていくのに対して、カイロプラクティックの場合には、背骨の位置を調整することによって身体の不調を改善していくという考え方の元行われます。

背骨は身体の中心であり、その近くには神経や太い血管、リンパ管などが通っています。そのため背骨を強制することで、血流やリンパの流れが正常になり、身体のエネルギー循環が良くなることで、身体の不調を改善させていくのです。

カイロプラクティックでは、肩こり、腰痛、頚部痛、股関節痛、膝痛、偏頭痛などの改善に効果があるほか、血流やリンパの流れが良くなることで、自律神経を整える効果、背骨を矯正して姿勢を良くすることで内臓機能を高める効果も期待できます。

また冷え性の改善や生理痛にも効果があるとされています。

整体やカイロプラクティックにかかる費用は?

整体やカイロプラクティックはリラクゼーションと同じように考えられ、国家資格なども必要ないため、施術には保険が効きません。全額自己負担が原則です。施術時間はどちらも40分〜90分程度のところが多いようです。クイックマッサージのように10分単位で行なっているところもあります。費用は10分1,000円程度のところが多く40分なら4,000円程度、90分なら9,000円程度です。

整体とよく混同されがちなのが整骨院や接骨院です。整骨院や接骨院では、国家資格を持った人が施術を行います。保険適用になる治療もありますが、それは、骨折や脱臼、打撲、捻挫、挫傷などの場合のみです。

整骨院や接骨院でも肩こりや腰痛などの治療をしてもらうことは可能ですが、その場合には保険は適用されません。他にも神経痛、リウマチ、ヘルニア、筋肉疲労なども保険は適用されません。

また、整骨院や接骨院は痛みを一時的に解消する対処療法が一般的です。そのため、痛みの根本から改善をしたいという場合には整体やカイロプラクティックを受けた方がよいかもしれません。そして、整体やカイロプラクティックでは店舗自体もエステサロンのような雰囲気のところも多く、施術後にハーブティーが出るところもあります。

整体を受けるのかカイロプラクティックを受けるのかは、自分の身体に感じている不調と、その店舗の得意とする分野、雰囲気などをよく調べて決めると良いでしょう。