こんにちはあやです。
CBDはリラックス効果が高いと世界で話題になっている成分です。気になっている人もいると思いますが、CBDが大麻草から採れる成分の一種と知って使うのを躊躇している人もいるでしょう。大麻草由来ですが、CBDは合法で日本でも販売されています。しかし、購入時や使用時には注意したいこともあるので、安全に使うためにもCBDについて知っておきましょう。
CBDとは?
CBDは成熟した大麻草の茎や種子から採れるカンナビジオールという成分です。大麻草というと心配になるかもしれませんが、人に高揚感を与えて中毒性があるのは大麻草の花、穂、根、葉から抽出されるTHC(テトラヒドロカンナビノール)という成分なので、CBDとは違います。
THCは日本では禁止されていますが、CBDは厚生労働省・検疫所で決められた手続きを行い安全と証明されたものは合法で販売が可能です。
CBDにはTHCのような精神活性作用や中毒性はなく、美容や健康に効果が期待できると注目されていて、WHOでも安全性と有効性が認められています。
CBDに期待できる効果
・ストレス解消、リラックス効果、安眠
CBDには自律神経を整える効果があり、ストレス解消やリラックス効果が期待できると言われています。不安感も緩和できることから安眠効果も期待できます。
・美肌効果
CBDの効果は美容分野でも注目されていて、抗酸化作用、ニキビ予防、アトピー、皮膚炎などに効果が期待されています。
CBDに副作用はないの?
CBDは安全性が高く副作用はほとんどないか合っても非常に軽いとされています。しかし、中には口の中が乾いたり、眠気が出る人もいるため、摂取後は車や自転車の運転はしないようにしたほうが良いでしょう。また、薬を飲んでいる人は医師に相談の上摂取するようにしましょう。
CBDの種類と購入するときの注意点
CBDは世界で注目されている成分ですが、日本ではまだあまり知られていないため流通量はそれほど多くありません。そのため、ネットで購入しようとする人もいますが、海外のショップから購入すると個人輸入という形になってしまいます。少量であってもCBDは厚生労働省と税関の輸入許可がなければ、購入することはできません。ショップから発送されたとしても税関で止められてしまうので、CBD配合のアイテムを購入するのは審査に通ったものが販売されている国内の百貨店やセレクトショップにしましょう。
CBD配合のアイテムにはロールオン、カプセル、オイル、グミなどがあります。
ロールオンは、手首や肩、首筋に直接塗るように付けて使用します。CBDの吸収率は高くありませんが、アロマ配合のものもあり、心地よい香りでリラックス効果が期待できます。
カプセルは、味やにおいが感じにくいためオイルは飲み込みにくいという人におすすめです。
オイルは、口の中に数滴垂らして飲み込みます。吸収率がよく内側からケアしたい人におすすめです。
グミは、お菓子のような感じで食べやすいです。
初めての人におすすめのCBD配合アイテム
Lu chill CBDオイル 【 初心者向け 日本 CBD 協会認定】 MCTオイル 配合 高純度 アイソレート 5% 内容量20ml 3980円
引用元:Amazon
日本CBD協会認定商品なので、第3者の厳しい検査をクリアしていて安心感のある商品です。初めてCBDを使う方におすすめです
オイルを口の中に垂らしたら90秒ほど温めて飲み込みます。無味無臭で、口コミでは「ぐっすり眠れた」「疲れが取れた感じがある」と高評価でした。
Azalea CBDオイル 高濃度20% CBD2000mg配合 日本CBD協会検査済み 国内製造 内容量10ml ブロードスペクトラム原料 (Non-Flavor無香料) 3980円
引用元:Amazon
20%の高濃度タイプです。ベリー、レモン、ミント、フルーツミックスのフレーバー付きとノンフレーバーがあります。好みに合わせて選べるのは使いやすいですね。「寝る前に飲むと、寝付きが良くなった。」「深い睡眠が取れて朝スッキリと起きられるようになった。」という口コミがありました。
&well being CBD オイル カプセル 高濃度 1粒35mg CBD1050mg ビタミンD cbdオイル 日本製 サプリ (30カプセル) 5980円
引用元:Amazon
カプセルタイプは量の調節がしやすく、飲み込みやすいのがメリットです。CBD特有の苦味が苦手な人におすすめです。
体の不調を整えたい人はCBDを試してみてはいかがでしょうか
CBDを飲むと寝付きが良くなり、ぐっすりと深い睡眠が取れて朝すっきり起きられたという人が多いです。質の良い睡眠は健康と美容の基本です。生理前のイライラや不安感などの解消にも効果が期待できるので、体調を整えたい方は試してみてくださいね。