こんにちはあやです。
重曹はお菓子を膨らませたり、掃除に使用したりするときに使用するものですが、美容に関心のある方の間では以前からスキンケアに使用されていました。
最近は重曹クエン酸水が健康に良いとブームになっていて、重曹が再び注目を集めています。
今回は、重曹に期待できる美容効果についてまとめました。
重曹の美容効果
重曹は弱アルカリ性です。
健康的な肌は弱酸性で、アルカリ性に傾くと皮膚表面が敏感になりやすく、乾燥したり、炎症を起こしやすくなったりするため、弱アルカリ性の重曹が美容に効果的と言われているのが不思議に思う方もいるでしょう。
それでも、重曹に美肌効果があると言われているのは、弱アルカリ性という性質が肌のタンパク汚れを落とす効果が高いからです。
弱酸性の洗顔料は肌への刺激は少ないですが、洗浄力もマイルドです。
そのため、皮膚表面のメイク汚れや皮脂を洗い流すことはできますが、古い角質や毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除くことが難しく、落としきれなかった汚れでくすみがひどくなったり、毛穴を開いてポツポツ毛穴を作ってしまったりする原因になります。
重曹は、タンパク質汚れを分解して落とすことができるため、蓄積した古い角質や、皮脂汚れをすっきりと洗い流してくれます。
重曹を使用したあとは肌が弱アルカリ性に傾くため、一時的に突っ張るような乾燥を感じることがありますが、肌には中和能力があり、新しい皮脂が分泌されるため、自然に弱酸性にもどります。
重曹に期待できる主な効果は、ターンオーバーの改善、ニキビ予防、体臭予防です。
ターンオーバーの改善
ターンオーバーのサイクルが乱れると、古い角質が剥がれ落ちず蓄積されてしまうので、肌の色がくすんで黒っぽく見えてしまいます。
また、毛穴のつまり、毛穴の開き、黒ずみなどさまざまなトラブルが起こりやすくなりますし、古い角質が蓄積されていることで、化粧水や美容液が肌に浸透しづらくなるため、乾燥や肌荒れが起こりやすくもなります。
重曹を使用すると、タンパク質汚れが分解されて、洗い流しやすくなるため、古い角質をすっきりと落とすことができ、ターンオーバーのサイクルを改善する効果が期待できます。
ニキビ予防
重曹を使用したスキンケアでは、過剰な皮脂や、毛穴に詰まった皮脂を落とせるため、皮脂分泌が活発で起こるニキビや、皮脂が詰まってできるニキビの予防に効果的です。
体臭予防
重曹には皮脂を分解し、殺菌・制菌作用があるため、体臭予防に効果的です。
重曹を使用した美容法
重曹を使用した美容法は、洗顔、パック、入浴です。
それぞれの方法を紹介します。
重曹洗顔
重曹洗顔は、普段使用している洗顔料にひとつまみの重曹を加えて洗顔します。
まず、普段使用している洗顔料を泡立てネットを使用してしっかりと泡立てます。
弾力のある硬めの泡をたくさん作るのがポイントです。
そこに重曹をひとつまみ加えて、まんべんなく泡の中に混ぜ合わせたら、肌に泡を乗せていきます。
このとき、手の平や指が肌に当たる感じがするとNGです。
泡をクッションのようにして押すように洗顔してください。
小鼻に際やおでこなど皮脂の分泌が多い場所や、毛穴のつまりが気になる場所は、指の先で優しく撫でるように洗います。
重曹がスクラブの働きをするため、汚れや古い角質、毛穴に詰まった皮脂を洗い流してくれます。
洗い残しがないようにしっかりとすすいでください。
重曹パック
重曹を使うと美白効果の高い手作りのパックが作れます。
水と重曹を1：1の割合で混ぜ合わせ、ペーストを作ります。
固すぎず、水っぽすぎて垂れないくらいの硬さになるように調節してください。
顔全体に塗ります。目に入ると危険なので、目の周りは塗らないようにしましょう。
10分間肌に乗せたあと、ぬるま湯で洗い流します。
重曹の効果でタンパク質汚れが分解されて洗い流されるため、くすみが取れてワントーン明るい肌になります。
かかと、肘、おしりなどザラつきが気になる部分にも使用できます。
重曹パックは保存できないため、1回で使い切れる量を作ってください。
重曹風呂
重曹を100Lに対して大さじ1の割合で入れます。
弱アルカリ性の湯になり、古い角質を分解して落とすので、すべすべの肌になります。
実は重曹風呂は、一般的なアルカリ温泉のｐHとほぼ同じになるため、自宅でなめらかなアルカリ温泉に入れます。
重曹は入れれば入れるほど効果が増すわけではありません。アルカリが強くなりすぎると肌の乾燥を進めてしまい、肌の刺激が強くなりすぎるため、肌トラブルの原因になることがあります。
入れすぎないように注意してくださいね。
また、重曹を入れた場合は、機器の故障の原因になるため、追い焚き機能は使えません。
スキンケアに重曹を使用するときの注意点
最後に、スキンケアに重曹を使用するときの注意点をまとめました。
重曹は美容に効果的ですが間違った使い方をすると肌トラブルの原因になります。
使用方法を守って日頃のスキンケアに取り入れてみてくださいね。
食品用の重曹を使用する
重曹には食品用と掃除用があります。
スキンケアに使用する場合は、食品用を使用してください。
週1回が使用の目安
重曹は汚れを分解し、落とす効果が高いため、週1回の使用がおすすめです。
頻繁に使用すると、肌がアルカリ性に傾き、乾燥が進んだり、肌トラブルを起こす原因になることがあります。
肌が弱い方は注意
重曹は、洗浄効果が高く、刺激になるため、アトピーの方や、強い乾燥肌の方、肌が敏感な方は濃度を薄くして様子を見ながら使用してください。
しっかり保湿を
重曹は皮脂を洗い流すため、使用後は乾燥しやすい状態になっています。
いつもよりしっかり保湿ケアをするように心掛けてください。
古い角質が洗い流されているので、化粧水や美容液の浸透がよくなっています。
しっかりケアすることで、さらに美肌効果のアップが期待できます。
