こんばんはあやです。
毎日、寝るときに着ける「ショーツ」ってどんなものを選んでいますか？世の中には、「下着はつけずに開放的な気分で寝るのが好き！」とか「寝るとき用のショーツを準備している」など、さまざまなタイプの方がいます。
でも、一番多いのは「普段使っているショーツをそのまま着用して寝ている」という人。
しかし、ちょっと待って！
その習慣が、あなたの「ボディライン」をみるみる崩していく原因になっているかもしれません。
それほどに、下着選びって大切なんです。そこで今回は、寝るときのショーツ選びとナイトブラについてもお話していきたいと思います。
これまで、睡眠用の下着に無頓着だった女性も、この機会にぜひ見直してみてはいかがでしょうか。
それでは、さっそく見ていきましょう！
寝るときの下着に気を遣っていない女性が多数！
冒頭でもお話しましたが、「寝るとき用の下着には特にこだわっていない」という女性ってかなり多いのが事実。
確かに、最近は「ナイトブラ」「オヤスミ用ショーツ」など、さまざまな睡眠用下着が販売されていますが、実際に使用している方は少ないんですよね。
そういう方が、寝るときにはどうしているかというと「日中と同じ下着をつけている」というのが多数。
しかし、女性用ショーツって小さく作られたものが多いので、身体を締め付けてしまい「血行不良」や「安眠の妨害」などの弊害をもたらすことも珍しくありません。
締め付けがキツイ下着はボディラインが崩れる原因に
さらに、締め付けがキツイ下着をつけたまま毎日のように寝ていると、ボディラインが崩れる原因にもなってしまいます。
特に、ショーツが食い込みやすい腰回りのお肉に「気づいたら段ができてしまった！」なんてことも多いのです。
その他、下着の布やゴムが当たる場所の肌に「色素沈着」ができてしまうこともあるので注意が必要。
一番注意したいのは、足の付け根部分です。普段はあまり自分で確認することが少ない場所ではありますが、水着になる機会や彼氏とのお泊り前などに、ふとチェックすると…「黒ずみが酷くて恥ずかしい！どうしよう！」なんてことも。
これは、日中に小さなショーツで締め付けられていることも要因のひとつではありますが、寝ている間の「寝返り」「寝相」などによって、ショーツの生地やゴムがお肌と摩擦を起こした結果であることも少なくないのです。
きつい下着をつけて寝ることは、ボディラインの乱れ・色素沈着に直結するので今すぐ見直しすることをオススメします。
じゃあどうすればいい？寝るときのショーツ選びについて
基本的には、睡眠をとる際に着けるショーツは、「ゆったりとしたもの」「柔らかい素材」「ゴムが当たらない作りのもの」を選ぶことが大事。
もちろん、「寝るとき専用ショーツ」を購入してもOKですが、こういった専用下着って結構お値段が高めなんですよね…。
そこでオススメするのが、「大き目ショーツ」を選ぶこと。特に、お腹まですっぽり隠れるようなデザインの「デカパン」がベスト。
実際、彼氏と一緒に寝るときには使えませんが、普段一人で寝る際にはコレで十分です。
いつもMサイズのショーツを履いている方であれば、L～LL程度のものをチョイスしてみてください。
最初は「こんな大きいパンツ、おばちゃんみたいで恥ずかしい」と思うかもしれませんが、一度使ってみるとヤミツキになりますよ。
もちろん、「寝るとき用」として使うだけなので、誰に見せるわけでもありません。
締め付けのない、ゆったりとしたサイズ感のショーツは血液やリンパの流れを邪魔することなく、心地よい睡眠に導いてくれるでしょう。
ボディラインの崩れも起こしません。
寝るときにブラしてる？ナイトブラのススメ！
ここまで、寝るときのショーツについてお話をしてきましたが、女性にとっては「バスト」の型崩れ、垂れなんかも気になりますよね。
恐らく、睡眠時にはブラをつけない！という女性が圧倒的に多いかとは思いますが、バストサイズがCカップ以上の方は「ナイトブラ」を付けて寝ることをオススメします。
ナイトブラって、「バストアップ効果」を前面に出して販売しているメーカーが多いのですが、実際のところ「ナイトブラ」はバストアップ効果よりも、バストの型崩れ防止や垂れ防止として大活躍してくれます。
そのため、「胸にボリュームがある女性ほどナイトブラをするべき」といえるでしょう。
サイズ感やフィット感などについては、各メーカーによって異なりますので、じっくりと口コミや評価をチェックしてから購入するようにしてくださいね。
まとめ
今回の記事では、寝るとき（睡眠時）の「女性の下着選び」についてお話してきました。
寝るときにも「日中に着用しているブラやショーツをそのまま着けている」という女性は、案外多いもの。
しかし、女性用下着はフィット感やコンパクトさが重視されて作られているため、お肌に食い込んでしまっていることも珍しくありません。そのままの状態で6～8時間も寝てしまっては、いつの間にか下着の跡がくっきり残ったボディになってしまうケースも。
腰回りのお肉が段々になってしまったり、ワキや背中のラインが崩れたりする原因にもなります。
また、寝返りを打つことで胸の形が悪くなる恐れもあるため、特にバストが大き目の女性の場合には、サイズが程よくフィットしたナイトブラを使用するのもオススメ。
お肌もボディも「寝ている間にキレイが作られる」ということを忘れずに、正しい下着選びを行っていきましょうね。
