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クマ?シミ?ニキビ?隠したいものを上手に隠すコンシーラーの選び方

2021/5/29 クマ, しみ, ニキビ

こんばんはあやです。クマやシミ、ニキビをカバーするためにコンシーラーを使う人は多いと思いますが、上手に隠せていますか? コンシーラー...

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生理周期に合わせたダイエットで無理なくきれいに痩せられる♡

2021/5/27 ダイエット

こんばんはあやです。女性の体は生理周期によってホルモンバランスが変化しています。生理に関わっているホルモンは、「エストロゲン」と「プロゲス...

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自粛で運動量が減った今こそ始めたい!プロテインダイエット

2021/5/25 ダイエット

こんばんはあやです。「コロナによる自粛期間で、体重が増えてしまった」という人が多くいます。お家時間が長くなれば、消費カロリーは減りますが、...

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「プロテインは太る」って本当?!美容と健康に効果的なプロテインは太らない飲み方をしよう

2021/5/22 美容健康

こんばんはあやです。プロテインの効果は、筋肉を強くするだけではありません。人の体は筋肉だけでなく、内臓、髪の毛、肌、爪もタンパク質でできて...

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ビタミンCを取りすぎるとシミができるって本当?シミ対策で注意したい食べ物と食べる時間

2021/5/20 くすみ, ビタミンC, しみ, 美白

こんばんはあやです。紫外線が気になる季節になりましたね。 夏に向けての紫外線対策や、うっかり日焼けしてしまったあとには、『ビタミンC...

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乾燥・くすみが気になる人必見!乳液でふっくらもちもちの肌になる方法♪

2021/5/18 くすみ, 乾燥, スキンケア, 乳液, 美肌

こんばんはあやです。乳液って使っていますか?乳液はサラッとしていて、クリームと化粧水の間のような存在。10代は、油分の多いクリームだとベタ...

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14時間断食ダイエットはリバウンドしやすい?!失敗する理由と成功するためのポイント

2021/5/15 ダイエット

こんばんはあやです。ファスティングよりも気軽に行える“14時間断食ダイエット”。1日のうちの14時間は何も食べず、残りの8時間は好きに食事...

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水を飲むなら『シリカ』入りにしよう!シリカは美容に欠かせない栄養素

2021/5/13 コラーゲン, 栄養素, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。水を飲むことが“美容と健康に良い”ということは、よく知られています。積極的にミネラルウォーターを飲んでいるという人も多...

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ナプキンより快適って本当?ウワサの月経カップって実際どうなの?

2021/5/11 未分類

こんばんはあやです。プラスチックゴミの削減や、生理中でも快適に過ごせる方法として、最近よく聞くようになった『月経カップ』。日本で生理用品と...

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[2021年最新版]ドラッグストアで買える人気のダイエットサプリメント

2021/5/8 サプリメント, ダイエット

こんばんはあやです。コロナ禍で、おうち時間が長くなり、太ってしまったという人は多いですよね。『夏に向けてこれからダイエットをがんばろう!』...

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自分に合うものじゃないと意味がない!ダイエットサプリメントの選び方

2021/5/6 サプリメント, ダイエット

こんばんはあやです。ダイエットのサポートをしてくれるダイエット系サプリメント。効率的にダイエットをするために、取り入れている人も多いと思い...

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夏に使いたい!韓国コスメ「espoir(エスポア)」の大人気化粧下地

2021/5/3 コスメ, 化粧品, 化粧下地, 日焼け止め

こんばんはあやです。韓国人の女性の肌って、白くてキメが細かくてとてもきれいですよね。美容大国と言われるほど、美容に関心の高い人が多いので、...

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今ダイエット女子が注目している「モテマスリム」って何?

2021/5/1 栄養素, 便秘, サプリメント, ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。最近ドラッグストアのダイエットコーナーで一際目立っていり『モテマスリム』。私がよく行くドラッグストアでも、かなり広い売...

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美容と健康におどろきの効果!『よもぎ』は女性に優しい薬草

2021/4/29 便秘, ストレス, 美容健康, 冷え性

こんばんはあやです。よもぎは、東洋で広く自生しているキク科の野草で、日本では、3月中旬に旬を迎えます。春の食材は、よもぎ、ふき、うど、木の...

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女性の美容と健康に効果的!自宅でもできる『よもぎ蒸し』

2021/4/26 ストレス, むくみ, 美肌, 美容健康, 冷え性

こんばんはあやです。よもぎ蒸しは、美容大国韓国で大人気の美容健康法です。数年前から、日本でもよもぎ蒸しのサロンは増えていますよね。よもぎ蒸...

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医療ダイエット“GLP-1”ってどんなダイエット?

2021/4/24 ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。「痩せるホルモン」として、今ダイエッターが注目しているGLP-1。SNSでも“GLP-1ダイエット”を目にすることが増...

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ダイエット中でも甘いものが我慢できない人必見!太りにくいケーキの選び方

2021/4/21 ダイエット, 食べ物

こんばんはあやです。甘いものはカロリーが高く、太りやすい食べ物なので、『ダイエット中は、甘いものを断つ』というのは、ダイエッターの常識です...

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サプリメントって何種類まで飲んで良いの?どのくらいの期間続けたら効果が出る?

2021/4/19 栄養素, ビタミン, サプリメント, ダイエット, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。健康維持や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですね。「たくさんのサプリメントがあって、どれも欲しい栄養素ばか...

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HPVワクチンの副作用と安全性について!わかりやすく解説します

2021/4/17 未分類

こんばんはあやです。子宮頸がんの予防に効果的だとされている「HPVワクチン」ですが、日本は世界各国と比較しても、まだまだ浸透していません。...

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HPVワクチンって安全?子宮頸がんを予防したい女性のために

2021/4/15 未分類

こんばんはあやです。「HPVワクチンって安全なの?」「子宮頸がんを予防したいけど、HPVワクチンを良く知らない」 このようなお悩みお...

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泡立て洗顔「あわわ」で毛穴レス肌へ!特徴・口コミ・レビュー

2021/4/13 美肌, 洗顔

こんばんはあやです。「泡立てネットを使っているけれど、もっと濃厚泡で洗顔したい」「CMで見るようなホイップ泡を作れる“泡立て器”が欲しい」...

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たくさんのサプリメントの中から自分に必要なサプリメントを選ぶ方法

2021/4/10 栄養素, ビタミン, サプリメント, アンチエイジング, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。サプリメント(supplement)は、『補助』という意味です。その名の通り、普段の食事では足りていない栄養素を補うた...

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『めちゃくちゃおいしそう♡』ネスレとファンケルが作ったスムージー“ネスキーノ”

2021/4/8 ビタミン, 美容健康

こんばんはあやです。コロナ禍で、『自分の健康や生活習慣の見直しを意識した』という人は多いです。外出する機会が減ったり、リモートワークになっ...

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「寝ないと太る?!」睡眠不足が続くと太りやすくなってしまう理由

2021/4/6 睡眠, ダイエット

こんばんはあやです。ダイエットをするときに意識することといえば『食事や運動』という人が多いですが、実は、痩せやすい体作りをするためには『睡...

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体調管理やダイエットにおすすめ♡栄養満点のオートミール

2021/4/3 栄養素, ダイエット

こんばんはあやです。オートミールは、日本ではまだ、アスリートやよほど美容や健康に関心のある人以外に食べられていませんが、シリアルの一種で、...

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春にヘアトラブルが起きやすい人必見!原因と対処法をご紹介します

2021/4/1 ヘアケア, 紫外線, 髪

こんばんはあやです。ポカポカ暖かい日が増えてくると、おしゃれしてお出かけしたい気持ちになりますよね♪でも、春になると、髪がパサつく、抜け毛...

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HPVワクチンって受けた?自分の体を守るためにも知っておきたいこと

2021/3/30 未分類

こんばんはあやです。2013年に、小学6年生から高校1年生の女子を対象に定期接種になったHPVワクチン。 でも、始まってすぐ、副反応...

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お肌がツルツルすべすべに♡こんにゃくスポンジがすごい

2021/3/27 角質, 毛穴, ニキビ, 美肌

こんばんはあやです。『こんにゃくスポンジ』って知っていますか? その名の通り、こんにゃくの繊維で作られたスポンジのことなのですが、そ...

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SNSで話題の『ととのうみすと』。吹きかけるだけで毛穴の汚れが取れるって本当?

2021/3/25 毛穴, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。SNSで話題になっている『ととのうみすと』。気になっている方も多いのではないでしょうか。 なんでも、クレンジング...

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紫外線が強くなってくる春!マスク焼けには要注意!

2021/3/22 日焼け止め, マスク, 紫外線

こんばんはあやです。マスクが当たり前の時代。もうマスクをしていることにも慣れた人も多いかと思いますが、日差しが強くなってくると注意したいの...

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春は肌がゆらぎやすい季節。しっかりケアして肌荒れを防ごう

2021/3/20 肌荒れ, 乾燥, スキンケア, 保湿, 紫外線

こんばんはあやです。ポカポカと日差しが暖かくなって気持ちのいい春。 でも、春になると「肌がガサガサする。」「ニキビができる。」「かゆ...

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メイク道具の寿命ってどれくらい?買い替えどきの見極め方

2021/3/18 メイク, お手入れ方法

こんばんはあやです。ブラシやビューラー、スポンジ、パフなどにも寿命があるって知っていますか? 化粧品のように使っていてなくなるもので...

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LUSHの入浴剤でうるツヤ肌をゲット!乾燥肌におすすめの5選

2021/3/15 乾燥, 美肌

こんばんはあやです。天然成分にこだわりがある「LUSH」には、さまざまなアイテムが揃っています。洗顔から化粧水、パック、ヘアケア、ボディケ...

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眉毛アートメイクで「すっぴん美人」を目指そう!メリットと注意点

2021/3/13 未分類

こんばんはあやです。「メイクを落とすと眉毛がなくなるから、すっぴんを人に見せられない」「夏など汗をかく季節には、眉毛が消えてないかいつも不...

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リップアートメイクはこんな人におすすめ!メリット・持続期間も解説

2021/3/10 唇, リップ

こんばんはあやです。顔のパーツの中でも「女性らしさを引きたてる大事な部位」の代表格がリップです。 しかし、このようなお悩みをお持ちの...

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NEWAリフトは効果ある?引き締め・リフトアップ実感の口コミまとめ

2021/3/8 美容品, 毛穴, たるみ, リフトアップ, セルフケア, 美顔器

こんばんはあやです。30代後半から40代、50代になると、年齢を重ねたことによるお肌の衰えが気になりだしますよね。 「顔が全体的に下...

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糸による切らないリフトアップで若返り!特徴・効果・注意点を解説

2021/3/6 美容整形, リフトアップ, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。「なんだか最近、鏡を見るたびに顔がたるんできた気がする」「リフトアップに効果的だというマッサージを毎日しているのに、全...

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寝ている間にむくみを解消!昼間の足の疲れをケアできる夜用着圧ソックス

2021/3/3 むくみ, 冷え性

こんばんはあやです。1日が終わると足がパンパンになっていることはありませんか?ゆっくりとお風呂に入って温めたり、セルフマッサージやストレッ...

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履くだけでむくみを解消!足の疲れも取れる!着圧ソックスの正しい選び方と履き方

2021/3/1 むくみ

こんばんはあやです。「夕方には足がパンパンになってつらい。」「夜の間に足のむくみが取れなくなった。」「足の疲れが気になる。」など、足のむく...

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化粧品にも消費期限があるって知ってた?使い続けると肌トラブルの原因になる

2021/2/27 化粧品

こんばんはあやです。コロナの影響で、マスクが必須になり、メイクをすることが減ったという女性が多いですよね。メイクをする機会が減ってしまうと...

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コンビニで買える!自然派スキンケア♡ファンケルの新ブランド「MOGU」

2021/2/25 美容品, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。ファンケルから新しいスキンケアシリーズが誕生しました! その名は「MOGU(モグ)」。野菜を使ったスキンケアアイ...

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パサつく・うねる髪はヘアオイルでしっとりまとまる♡自分の髪に合うヘアオイルの選び方

2021/2/22 ヘアケア, 髪

こんばんはあやです。空気が乾燥する秋冬は、髪の毛のパサつきやうねりが、特に気になる季節です。 静電気で、フワフワ浮いてしまうのも気に...

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マスクメイクをもっと可愛く♡マスクのカラーに合わせたメイクをしよう

2021/2/20 クマ, アイメイク, メイク, マスク

こんばんはあやです。マスク生活だと、ついメイクをおろそかにしてしまいますよね。『どうせ目元しか見えないし』と思ってしまいますが、目元しか見...

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そのスキンケア本当に自分の肌に合ってる?スキンケアアイテムを変える見極めどき

2021/2/18 美容品, スキンケア, 美肌

こんばんはあやです。スキンケアは、ずっと同じものを使う人、SNSで見かけたものや、新商品、話題のアイテムなどをコロコロ変えながら使う人など...

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今使ってみたい韓国コスメcicaクリーム♡おすすめアイテムと効果

2021/2/16 コスメ, 美容品, しわ, しみ, スキンケア, ニキビ, ニキビ跡, 美白, 美肌

こんばんはあやです。美容大国韓国のコスメで、大人気のcicaクリーム。 日本でもジワジワと人気が高まって来ていますね。cicaクリー...

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痩せ菌が増える?!おからパウダーで簡単ダイエット

2021/2/13 ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。“おからパウダー”は、豆腐を作ったときにできるおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。この“おからパウダー”がダイ...

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手洗いやアルコール消毒で手荒れに悩む人が急増中!カサカサ手荒れ、ヒリヒリ手荒れにおすすめのハンドクリーム

2021/2/11 乾燥

こんばんはあやです。コロナ対策で、以前よりも手洗いやアルコール消毒をする機会が増えましたよね。それに伴って手荒れに悩む人も増えています。 ...

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飲むオリーブオイルは便秘に効果的!体に良いオリーブオイルの選び方

2021/2/9 便秘, アンチエイジング, 美容健康

こんばんはあやです。“体に良いオイル”として知られているオリーブオイル。料理に使うサラダ油とは違って、フルーティーな香りと、サッパリとした...

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BNLS注射で小顔をゲット!脂肪溶解注射との決定的な違いも解説

2021/2/6 美容整形, 美容針 美容鍼, 小顔, 美容外科

こんばんはあやです。「ダイエットをしても、顔だけ痩せない」「ふっくらしたフェイスラインのせいで、顔が大きく見えるのがイヤ」「コンプレックス...

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シャネル注射の特徴と効果!どんな悩みにおすすめ?

2021/2/4 毛穴, たるみ, しわ, 美容針 美容鍼, 美肌, 美容外科

こんばんはあやです。「最近、スキンケアを念入りにしていても肌の衰えが気になる」「ハリツヤが低下してきて、なんだか老けて見られるのが嫌」「で...

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プロフィール

こんにちは美容専門学校を卒業して
今は美容部員をしている28歳の

あやです。

今ハマってることはネイル、
ホワイトニング、美容全般です。
自分磨きをしながら美容を
たくさん人に伝えていきたいです。
最近は脱毛、ホワイトニング、
ジェルネイルにハマってます。

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