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寝る前のストレッチが効果的!良質な睡眠でココロも身体もリラックス

2022/5/21 睡眠

こんばんはあやです。「睡眠時間はしっかりとっているのに、なんだか疲れが抜けない」「疲れているはずなのに、布団に入ってからの寝つきが悪い」 ...

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納豆の健康&美容効果がスゴイ!美肌・エイジング・血栓予防にも

2022/5/19 美容健康

こんばんはあやです。「最近よく聞く、血栓がコワイけど予防できないのかな」「コロナのせいでエステに通えてないけど、自宅で美容にいいコトをした...

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【ココンシュペール】美容家と共同開発!スインググロスオイルが人気

2022/5/17 髪

こんばんはあやです。ひまわりシャンプーや「いち髪」などで大人気のクラシエ。クラシエのなかでも、大人女性をターゲットとしたシリーズが「ココン...

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市販シャンプーなら「クラシエ」が優秀!おすすめ3選を紹介します

2022/5/14 シャンプー

こんばんはあやです。最近では、さまざまなメーカーから多くの種類の「市販シャンプー」が販売されています。「一体どれを選べばいいの?」と悩んで...

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運動不足は「おうちヨガ」で解消!たった10分でも効果やメリットが♡

2022/5/12 運動

こんばんはあやです。「在宅勤務が増えて運動不足を感じている」「座りっぱなしの仕事で、肩こりや腰痛がひどい」 このようなお悩みありませ...

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湯シャンの効果!髪の乾燥や地肌トラブル、フケが治るって本当?

2022/5/10 髪

こんばんはあやです。「カサカサに乾いたフケが全然治らない」「どんなシャンプーを使っても、髪のパサつきが改善されない」 このような方こ...

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優しいオーガニックボディソープを使いたい!選び方とおすすめ3選

2022/5/7 ボディケア

こんばんはあやです。「毎日使うものだから、できるだけ優しいボディソープを選びたい」「デリケートな肌でも安心して使えるボディソープを見つけた...

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お肌の皮脂テカリには原因がある!オイリー肌を改善する対処法とは

2022/5/5 脂性肌

こんばんはあやです。「毎日丁寧に洗顔しているのに、顔がテカテカしてしまう」「脂性肌のせいで、ファンデーションがすぐにヨレて恥ずかしい」 ...

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メイクも落とせる米ぬか泡洗顔に大注目!しっとりモチ肌になれる秘密

2022/5/3 洗顔

こんばんはあやです。米ぬかは、最近話題の美肌成分。 しかし、実際におうちで試してみようと思っても「米ぬかを手に入れる方法がわからない...

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米ぬかの美肌効果がスゴイ!簡単にできる「おうち美容法」をご紹介

2022/5/1 美肌

こんばんはあやです。米ぬかは、玄米から白米に精製するときに出る「外皮」や「胚の粉」のこと。実は、この取り除かれた部分に、たくさんの栄養や美...

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ウォーキングよりダイエット効果が高い⁉︎『足踏みダイエット』とは?

2022/4/30 ダイエット

こんばんはあやです。『運動はしたいけど、ウォーキングやジョギングなど、わざわざ外に出るのは面倒臭い。』という人が多いと思います。ウォーキン...

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前髪が崩れる方必見!崩れにくいセット方法とスタイリング剤の選び方

2022/4/28 髪

こんばんはあやです。前髪は顔の印象を左右する大切なポイントです。特にマスクが必須になっている今の時代は、目元の印象がすべてなので、前髪のセ...

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毛穴の黒ずみやくすみは『ウォーターピーラー』でスッキリ落ちる♪

2022/4/26 くすみ, 毛穴, 黒ずみ

こんばんはあやです。きちんと洗顔しているつもりでも気付くとできている毛穴の黒ずみや、くすみ。ピーリング剤でケアする方法もありますが、肌への...

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3coinsの美容家電ってどうなの⁉︎ラインナップとクォリティーをチェック

2022/4/23 美容品

こんばんはあやです。シンプルな生活雑貨やおしゃれなインテリア雑貨、ファッション小物など300円商品を中心にさまざまなアイテムを展開している...

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流行りに敏感な人は使ってる!最近話題の『ウォーターレスビューティー』って何?

2022/4/21 化粧品, スキンケア, 化粧水

こんばんはあやです。海外を中心に注目を集めている『ウォーターレスビューティー』ってご存知ですか?少し前から日本でもチラホラ聞かれるようにな...

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洗顔料とボディーソープの違いって何?兼用はしてもいいの?

2022/4/18 洗顔

こんばんはあやです。同じ皮膚なのに、顔は洗顔料、体はボディーソープと洗浄料を分けているのって不思議に思ったことはないですか? 1枚の...

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美容、健康、ダイエット効果まで♪パイナップルジュースがすごい

2022/4/16 栄養素, ビタミン, ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。みずみずしくて、甘味と酸味のバランスが良い南国フルーツのパイナップル。 パイナップルはおいしいだけでなく、美容と...

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女性におすすめ♪足のむくみやヒップアップ専用のEMS!選び方のコツをご紹介します

2022/4/14 むくみ, ダイエット

こんばんはあやです。コロナの自粛生活によって運動不足になっている人が多いようです。 リモートで授業や、リモートワークになってしまうと...

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EMSでダイエットできるの?EMSベルトに期待できる効果と注意点

2022/4/11 ダイエット

こんばんはあやです。EMSは体に装着するだけで、効率的に筋肉を鍛えられる新しいスタイルの筋トレ器具です。 筋トレやダイエットに関心の...

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美容と健康に効果的な『ナッツ』のおどろくべき効果と正しい食べ方

2022/4/9 栄養素, ビタミン, ダイエット, 美容健康

こんばんはあやです。栄養価が高く、美容や健康に効果的だと話題の『ナッツ』。 健康的なおやつや間食として食べるだけでなく、『ナッツダイ...

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初めて韓国コスメを買うならこのブランド!失敗なしの定番アイテムをご紹介

2022/4/7 コスメ, 化粧品

こんばんはあやです。美容大国と言われている韓国。とても美意識の高い人が多くて、コスメも次々と新しいものが発信されています。 クッショ...

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次にブームになるのは肌の自己回復力を高める『乳酸菌コスメ』⁉︎効果やおすすめアイテムをご紹介します

2022/4/4 コスメ, 美肌

こんばんはあやです。シカクリームが大流行した韓国コスメですが、美容大国韓国では、すでに次のブームが起こっているようです。 シカクリー...

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高濃度炭酸泡洗顔料 ソフィーナiP リニュームースウォッシュがすごい!

2022/4/2 スキンケア, 洗顔

こんばんはあやです。2021年9月に花王ソフィーナiPの炭酸泡洗顔料「リニュームースウォッシュ」が発売されました。 ソフィーナiPは...

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【パンテーン】ミセラーシャンプーは髪に悪い?特徴と使用感をレビュー

2022/3/29 シャンプー, 髪

こんばんはあやです。「私はミセラー」というCMキャッチフレーズでお馴染みの、パンテーン「ミセラーシャンプー」はもう試してみましたか? ...

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フランキンセンス精油(アロマ)の効能は?幸福感とリラックスの香り

2022/3/26 アロマ

こんばんはあやです。神秘的な香りで人気の「フランキンセンス」は、私たちに幸福感とリラックス感を与えてくれる精油として、最近特に注目を浴びて...

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パブリックオーガニックのシャンプーが大人気!香りも指通りも◎

2022/3/24 シャンプー, 髪

こんばんはあやです。今、口コミサイトでも大人気の「パブリックオーガニック」のシャンプー&トリートメントをご存知ですか? 2021年上...

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ボタニカルとオーガニックの違いって?敏感肌にやさしいのはどっち?

2022/3/22 敏感肌

こんばんはあやです。最近のヘアケア製品やコスメには、ボタニカルやオーガニックと表示されているアイテムが多くみられますよね。 なんとな...

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女性の抜け毛が増える5つの原因と今すぐできる対策を紹介します

2022/3/19 髪

こんばんはあやです。「シャンプーするたびに抜け毛の量が気になる」「なんだか急に抜け毛が増えてきた気がする」 このように「抜け毛」で悩...

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【プチ整形】眉間のシワを消すならボトックス?それともヒアルロン酸?

2022/3/17 美容整形, ヒアルロン酸, しわ

こんばんはあやです。「眉間にシワがあるせいで、年齢よりも老けて見られるのがイヤ」「専用のクリームを使ってみたけど、シワが深くて全然消えない...

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アベンヌウォーターの効果と使い方!お肌にやさしい100%温泉水の魅力

2022/3/15 乾燥, スキンケア, 保湿, 化粧水

こんばんはあやです。あなたは、アベンヌウォーターを使ったことがありますか?ドラッグストアなどでも手軽に購入できるので、誰でも手に取りやすい...

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紫外線が多い天気や時間は?肌へ与える影響と今すぐできる対策

2022/3/12 紫外線

こんばんはあやです。「紫外線が肌に悪いのは知っているけど、気を付けるのは夏だけでいいの?」「強い紫外線を浴びると、肌老化が進行するって本当...

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シアバターの保湿効果がすごい!肌や髪の乾燥対策に選ぶべき理由

2022/3/10 乾燥, 保湿, 髪, 美肌

こんばんはあやです。「肌の乾燥が気になるけど、できるだけ優しい保湿剤を使いたい」「お肌の老化も予防できるオイルってないのかな?」 こ...

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トマトジュースが「飲む日焼け止め」の代用に?その美白効果と栄養

2022/3/8 栄養素, しみ, 日焼け止め, 美白, 美容健康

こんばんはあやです。「ちゃんと日焼け止めを塗っているのに、シミが増えている気がする」「飲む日焼け止めのサプリを買いたいけど、高いから手が出...

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敏感肌さんにおすすめの汗拭きシート3選!低刺激・アルコールフリー

2022/3/5 肌荒れ, 敏感肌

こんばんはあやです。「汗拭きシートを使いたいけど、アルコールが入っていると肌荒れが心配」「敏感肌にもやさしい成分の汗拭きシートってどれ?」...

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サラサラ美髪になりたい女性必見!シャンプーの選び方とおすすめ3選

2022/3/3 ヘアケア, シャンプー, 髪

こんばんはあやです。「サラサラの髪になるシャンプーって、どう選べばいいの?」「香りも良くて洗いあがりが軽いシャンプーを使いたい」 こ...

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割れる?欠ける?自爪を強くキレイにするネイルケア方法と注意点

2022/3/1 爪

こんばんはあやです。「自爪を伸ばしても、すぐに割れるせいでネイルが楽しめない」「ちょっとした刺激で欠けてしまい、爪の先がいつもガタガタして...

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毛穴ケアにおすすめ美顔器3選!黒ずみや角栓解消には選び方が大事

2022/2/26 毛穴, 黒ずみ, 美顔器

こんばんはあやです。「毎日丁寧に洗顔しているのに、毛穴の黒ずみが全然キレイにならない」「毛穴に詰まった角栓のせいでお肌がザラザラするのが気...

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【ミノン乳液】アミノモイスト「乾燥肌用」と「混合肌用」を比較してみた!

2022/2/24 敏感肌, 乾燥, 乳液

こんばんはあやです。敏感肌に優しい「ミノン」の乳液は使ったことがありますか?アットコスメなどの化粧品口コミサイトでも、常に上位にランクイン...

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ストレートアイロンやコテは髪が傷む?ダメージを回避する使い方とは

2022/2/22 ヘアケア, 髪

こんばんはあやです。「くせ毛をストレートにしたいから、毎日アイロンでセットしている」「大事な約束がある日は、絶対にコテで髪を巻いてから出か...

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ストレッチがダイエットを加速!その理由と効果、やり方のポイント

2022/2/19 むくみ, ダイエット, 冷え性

こんばんはあやです。「少しでも効率よく痩せたい」というダイエット中の方には、ストレッチがおすすめ! 筋肉の柔軟性を高めることにより、...

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二の腕のブツブツを治す方法はあるの?原因と正しいケア・治療法を解説

2022/2/17 角質, ピーリング, ボディケア, 保湿

こんばんはあやです。「二の腕のブツブツが気になってオシャレを楽しめない」「サメ肌みたいな二の腕をツルツルに治したい」 このように、二...

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髪がパサパサになる原因と効果的な対策!憧れのツヤツヤ髪を手に入れよう

2022/2/15 ヘアケア, 髪

こんばんはあやです。「髪がパサパサで、ブローしても広がってしまう」「パサパサの髪は美容院のトリートメントでなおるの?」 このようなお...

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自宅でVIOのムダ毛処理!パナソニック「フェリエ」の特徴と使い方

2022/2/12 ムダ毛, 脱毛

こんばんはあやです。「ツルツルのVIOにしたいけどサロン脱毛は恥ずかしい」「自分でキレイにVIO脱毛をしたい」 このような女性は多い...

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鉄分不足は女性の敵!美容や美肌にも欠かせない理由と働きについて

2022/2/10 しわ, しみ, 美肌, 美容健康

こんばんはあやです。鉄分は「貧血予防のための栄養素」だと思っている女性が多いでしょう。しかし、それだけではありません。 鉄分不足は美...

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【ボタニスト】ボタニカルシャンプーのおすすめは?髪質・お悩み別に紹介

2022/2/8 シャンプー, 髪

こんばんはあやです。「髪にいいシャンプーを使いたいけど、サロン専売品は高くて手が出ない」「市販で手ごろな価格でも、品質が良いシャンプーを選...

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ビフェスタの「ミセラークレンジングウォーター」便利な使い方を紹介!

2022/2/5 スキンケア, クレンジング

こんばんはあやです。「クレンジングを使うと肌が乾燥してパリパリになってしまう」「洗顔しすぎると肌に悪いって聞いたけど、顔についた皮脂や汚れ...

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【ビフェスタ】拭き取り水クレンジングが話題!ミセルの力で透明肌へ

2022/2/3 スキンケア, クレンジング

こんばんはあやです。「帰宅後にはできるだけ早くメイクを落としたい」「部屋でくつろぎながら手軽にクレンジングしたい」 このような女性に...

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ニキビ予防は食べ物の見直しから!ニキビに良い食品と栄養はコレ!

2022/2/1 栄養素, ニキビ, ニキビ跡

こんばんはあやです。「毎日ニキビケアをしているのに全然治らない」「ニキビができると痕が残るから、できるだけ予防したい」 こんな人こそ...

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【ニベア】スルン落ち!美容オイルクレンジングが優秀すぎる!

2022/1/29 ニベア, スキンケア, クレンジング

こんばんはあやです。「ニベア」の美容オイルクレンジング。あなたは、もう試してみましたか? 青缶で有名なニベアは、保湿を得意とするスキ...

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魔法の粉と話題!「THREE」のルースパウダーがすごい!

2022/1/27 コスメ, 化粧品, ベースメイク, メイク

こんばんはあやです。2021年上半期に『消える魔法の粉』として大バズりしたTHREEのルースパウダーはもう使ってみましたか? もし、...

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プロフィール

こんにちは美容専門学校を卒業して
今は美容部員をしている28歳の

あやです。

今ハマってることはネイル、
ホワイトニング、美容全般です。
自分磨きをしながら美容を
たくさん人に伝えていきたいです。
最近は脱毛、ホワイトニング、
ジェルネイルにハマってます。

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