こんにちはあやです。
ナイアシンアミドは、シワの改善、美白効果、皮脂の過剰分泌の抑制、バリア機能のサポートなど多岐にわたる悩みにアプローチできる優秀な美容成分です。
刺激が少なく、敏感肌の方でも比較的使いやすいので、毎日のスキンケアに欠かせないという人が多いのではないでしょうか。
優秀なナイアシンアミドですが、実は他の美容成分との組み合わせには注意が必要です。成分同士の相性を考えずに重ね塗りをしてしまうと、せっかくの美容効果が発揮されないばかりか、赤みやヒリヒリとした刺激といった肌トラブルを招く可能性があります。
美肌を目指して行ったケアが逆効果になってしまうのはもったいないですよね。今回は、ナイアシンアミドをより効果的に使いこなすために、NGな組み合わせと、一緒に使うことで相乗効果が期待できる相性抜群のパートナー成分について解説します。
ナイアシンアミド × ピュアビタミンC（高濃度）
ナイアシンアミドと高濃度なピュアビタミンC（アスコルビン酸）を同時に使用すると、肌の上でpHバランスが急激に変化してしまいます。ナイアシンアミドは中性付近で最も安定する成分ですが、ピュアビタミンCは強い酸性で安定する成分です。これらを同じタイミングで重ね塗りすると、肌のpH環境が不安定になり、ナイアシンアミドがニコチン酸という物質に変化してしまうリスクがあると言われています。
ニコチン酸は、肌に赤み、かゆみ、ヒリヒリとした刺激を引き起こす原因となりやすいので、肌が敏感な時や、バリア機能が低下している状態では、刺激を強く感じることがあります。
ナイアシンアミド × 酸系成分（AHA・BHAなど）
ナイアシンアミドは中性付近で最もその実力を発揮するように設計されています。一方、角質ケア成分であるAHAやBHAは、酸性（pHが低い状態）で初めて角質を溶かす力を発揮します。これらを同時に使用すると、ビタミンCのケースと同様に成分の安定性が損なわれ、ナイアシンアミドの効果が低下する恐れがあります。
さらに、酸系成分は物理的・化学的に肌表面の古い角質を剥がす働きがあるため、肌がデリケートな状態になりやすい傾向があります。デリケートな状態でナイアシンアミドを使用しても、肌の受け入れ態勢が整っておらず、本来のバリア機能サポートという効果が十分に感じられない可能性があります。肌の状態をリセットしたい時はピーリング、肌を整えたい時はナイアシンアミドと、目的を分けてケアするのが効率的です。
ナイアシンアミド × 銅ペプチド（コッパーペプチド）
銅ペプチドは、肌の弾力やハリを育むための高度な美容成分ですが、ナイアシンアミドの持つ抗酸化作用や成分構造に対して、マイナスの影響を与える可能性があると指摘されています。科学的な視点で見ると、ナイアシンアミドと銅ペプチドが混ざり合うことで、それぞれの成分が持つ本来の機能が失われてしまう、あるいは反応が干渉し合うという考え方が一般的です。
メーカーや製品によっては、これらの併用を避けるよう推奨しているものもあります。どちらも非常に機能的で素晴らしい成分ですが、肌の上で化学反応を起こしてしまっては元も子もありません。どうしても両方を取り入れたい場合は、夜はナイアシンアミド、朝は銅ペプチドといったように、使用するタイミングを完全に分けるようにしましょう。
ナイアシンアミドと相性抜群の「パートナー成分」
ナイアシンアミドは、組み合わせを正しく選べば実力を何倍にも引き上げることができます。ここからは、ナイアシンアミドの良きパートナーとなる成分を紹介します。
ナイアシンアミド × ヒアルロン酸
水分保持能力に優れたヒアルロン酸は、ナイアシンアミドとの相性が良い成分です。ナイアシンアミドそのものに高い保湿力があるわけではありませんが、肌が本来持っている水分を抱え込む力を高めるサポートをします。そのため、ヒアルロン酸配合の化粧水でたっぷりと肌に水分を与えてからナイアシンアミドを塗布することで、肌の角質層が水分で満たされ、ふっくらとしたハリ感をより実感しやすくなります。刺激がほとんどないため、毎日安心して取り入れられる保湿ケアとして理想的な組み合わせです。
ナイアシンアミド × セラミド
ナイアシンアミドにはセラミドの合成を促すという働きがあることがわかっています。ここにセラミド配合の美容液やクリームを重ねることで、肌のバリア機能を外側から補給しつつ、内側からも生成をサポートするという最強の守りのケアが完成します。乾燥に悩む人や、肌が敏感になりやすい人にとって、この組み合わせは肌を土台から健やかにするための心強い味方となります。
ナイアシンアミド × レチノール
低濃度のレチノールとナイアシンアミドの組み合わせは、推奨されることが多いです。レチノールは高い効果を持つ反面、赤みや皮むけなどの副作用が伴うことが多い成分です。そこで、ナイアシンアミドの持つバリア機能サポートや抗炎症作用が、レチノールによる乾燥を緩和し、肌を保護するクッションのような役割を果たしてくれます。低刺激でエイジングケアを進めたい人は積極的に取り入れたい組み合わせです。
まとめ
ナイアシンアミドは、多くの肌悩みを解決してくれる有能な成分ですが、相性が悪い成分もあります。高濃度ビタミンCや酸系成分のように、pHバランスの観点から避けるべき組み合わせがあることを知っておくだけでも、日々のスキンケアでの肌トラブルを回避できるはずです。
もし、どうしても複数の高機能成分を同時に使いたい場合は、朝はビタミンC、夜はナイアシンアミドというように、時間帯をずらして使ってみてください。
