「ダイエット」一覧

こんばんはあやです。ファスティングよりも気軽に行える“14時間断食ダイエット”。1日のうちの14時間は何も食べず、残りの8時間は好きに食事...

こんばんはあやです。コロナ禍で、おうち時間が長くなり、太ってしまったという人は多いですよね。『夏に向けてこれからダイエットをがんばろう！』...

こんばんはあやです。ダイエットのサポートをしてくれるダイエット系サプリメント。効率的にダイエットをするために、取り入れている人も多いと思い...

こんばんはあやです。最近ドラッグストアのダイエットコーナーで一際目立っていり『モテマスリム』。私がよく行くドラッグストアでも、かなり広い売...

こんばんはあやです。甘いものはカロリーが高く、太りやすい食べ物なので、『ダイエット中は、甘いものを断つ』というのは、ダイエッターの常識です...

こんばんはあやです。健康維持や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですね。「たくさんのサプリメントがあって、どれも欲しい栄養素ばか...

こんばんはあやです。ダイエットをするときに意識することといえば『食事や運動』という人が多いですが、実は、痩せやすい体作りをするためには『睡...

こんばんはあやです。オートミールは、日本ではまだ、アスリートやよほど美容や健康に関心のある人以外に食べられていませんが、シリアルの一種で、...

こんばんはあやです。“おからパウダー”は、豆腐を作ったときにできるおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。この“おからパウダー”がダイ...

こんばんはあやです。クレオパトラの愛したお茶と言われるほど、甘い花の香りが心地よく、すっきりとした飲み口のジャスミン茶。最近はコンビニでも...

こんばんはあやです。美容に関心のある女性に人気のルイボスティー。「ノンカフェインで、妊娠中や授乳中の人も安心して飲めるお茶」ということは知...

こんばんはあやです。白湯が美容と健康に良いというのはもう常識ですよね。朝の健康習慣として取り入れている人も多いと思います。効果を発揮させる...

こんばんはあやです。朝食は時間がなかったり、食欲がわかなかったりしてつい抜いてしまう人もいると思います。でも朝食は1日の中でも特に重要な食...

こんにちはあやです。だんだんと気温が高くなり、薄着になってくるこの季節、ダイエットが気になり始めた女性も多いのでは？冬の間にお腹がぽっこり...

こんばんはあやです。昆布茶にはダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれていて、「飲むだけで痩せやすい体質になる」と言われるほどダイエットした...

こんばんはあやです。夏にはビールが美味しく感じますよね。「仕事の後の1杯がたまらない！」「お風呂あがりには冷たい缶ビールを飲むのが楽しみに...

こんばんはあやです。ファスティングは断食ダイエットのこと。ダイエットに関心のある方なら酵素ドリンクのファスティングとか、グリーンスムージー...

こんばんはあやです。カッピングは一部のエステサロンや鍼灸院で施術を受けることができます。 血行促進、筋肉のコリの解消、ダイエット効果...

こんばんはあやです。カッピング(吸玉)は、血流促進、むくみ改善、コリの解消、ダイエット、美肌効果など様々な効果があるとされています。 ...

こんばんはあやです。カッピングは吸玉と呼ばれる中国の民間療法から生まれたものです。専用のカップを背中につけて中の空気を抜き、身体の中の老廃...

こんばんはあやです。朝は出かける支度でバタバタと慌ただしいですよね。「ギリギリまで寝ていたくて朝食を食べる時間がない。」「カロリーを抑える...

こんばんはあやです。さまざまな化粧品や美容法を試してみても「なんだかお肌の調子が優れない」「ニキビがいつもできている」という女性は少なくあ...

こんばんはあやです。普段のお茶や飲み物って、美容を意識して選んでいますか？せっかくなら、毎日飲むお茶だからこそ美容やお肌に良いものをチョイ...

こんばんはあやです。最近、美容や健康、ダイエットなどで注目されている「玄米」ですが、あなたは食べたことがありますか？私は、最近初めて玄米を...

こんばんはあやです。数年前から、モデルや芸能人を中心に注目を集めているのが、ココナッツオイルダイエットです。「オイル＝脂質」というイメージ...

こんばんはあやです。トマトは健康にとても良い食べ物です。ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほどなんです...

こんにちはあやです。腸内環境を整えて、ダイエットに効果的と言われているもち麦。もちもち、プチプチとした食感で食べ応えがあり、よく噛むことで...

こんばんはあやです。普段食べている白米をもち麦に変えるだけで痩せることができるというもち麦ダイエット。もち麦に含まれる豊富な水溶性の食物繊...

こんにちはあやです。かっさは専用のプレートを使用して、肌をさすったり、ツボを刺激する美容法です。最近またジワジワと注目を集め始めています。...

こんばんはあやです。酢酸、クエン酸、アミノ酸、ビタミンCなど美容と健康に効果的な成分がたっぷりと入っているお酢。そのままでは強い酸味と刺激...

こんばんはあやです。朝食を食べることはダイエットをする人にとって、とても大切なことです。朝食を食べることで、その日1日の血糖値のコントロー...

こんにちはあやです。ダイエット効果があると最近話題になっているもち麦。腸内環境を整えるスーパーフードとして注目を集めています。ダイエット効...

こんばんはあやです。ここ最近、美容や健康に敏感なモデルさんや女優さんが取り入れている習慣として、「白湯を飲むこと」が注目されています。白湯...

こんにちはあやです。最近、雑誌やSNSをはじめ、テレビ、ブログなどでも話題になっているのが、「糖質制限ダイエット」です。 「糖質制限を始め...

こんにちはあやです。ダイエットを目指している人の多くは、「できるだけ楽をして、少しでも早く痩せたい」と思うものです。さまざまなダイエット法...

こんばんはあやです。「ダイエットにいい食材を食べて少しでも効率よく痩せたい」「減量中に食べるなら痩せる食べ物を選びたい」と思っている方は多...

こんにちはあやです。引き締まったウエストラインは美しいですよね。スタイルがよく見えてオシャレも引き立ちますし、若々しく健康的にも見えます。...

こんにちはあやです。ダイエットにまつわる噂はさまざまなものがありますが、「痩せたいなら食事の際は野菜から食べるべき」「野菜を先に食べると太...

こんばんはあやです。美容にいい栄養素が豊富に含まれていると話題の「アーモンドミルク」は、数年前から徐々にブームとなっているドリンクです。 ...

こんにちはあやです。最近では、あらゆるダイエット方法がネット上にも溢れていますが、その中でも人気が高いのが「脂肪燃焼スープダイエット」です...

こんばんはあやです。美肌やダイエットに効果的と言われている「半身浴」ですが、本当に効果があるのか気になりますよね。 自宅で手軽にできるし、...