
痩せ菌が増える?!おからパウダーで簡単ダイエット
こんばんはあやです。“おからパウダー”は、豆腐を作ったときにできるおからを乾燥させてパウダー状にしたものです。この“おからパウダー”がダイ...
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こんばんはあやです。“体に良いオイル”として知られているオリーブオイル。料理に使うサラダ油とは違って、フルーティーな香りと、サッパリとした...
こんばんはあやです。「最近、どんなにスキンケアをしてもお肌に元気がない」「カサつきやシワが気になる」「年齢をごまかせなくなってきた」 ...
こんばんはあやです。クレオパトラの愛したお茶と言われるほど、甘い花の香りが心地よく、すっきりとした飲み口のジャスミン茶。最近はコンビニでも...
こんばんはあやです。美容に関心のある女性に人気のルイボスティー。「ノンカフェインで、妊娠中や授乳中の人も安心して飲めるお茶」ということは知...
こんばんはあやです。白湯が美容と健康に良いというのはもう常識ですよね。朝の健康習慣として取り入れている人も多いと思います。効果を発揮させる...
こんばんはあやです。朝食は時間がなかったり、食欲がわかなかったりしてつい抜いてしまう人もいると思います。でも朝食は1日の中でも特に重要な食...
こんばんはあやです。ビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維など、美容と健康にはたくさんの栄養素を補給することが大切です。食事だけで充分な量を補...
こんばんはあやです。近年美容や健康に関心がある方から注目を集めている「コーディアル」。ハーブやフルーツを使って作られるシロップで、使われる...
こんばんはあやです。多くの女性の悩みになっている便秘。 「お腹が張って辛い」「便意があるのに出ない」「スッキリしない」「お腹が痛い」...
こんにちはあやです。お家で飲んでいる飲み物にスパイスをちょい足しするだけで簡単に美容と健康に効果的な美容ドリンクを作ることができます。スパ...
こんばんはあやです。「長年、便秘で悩んでいるけどなかなか効果のある改善方法が見つからない」「手軽に体質改善したい!便秘にも美容にもいいドリ...
こんばんはあやです。「薄着になる季節だから、スリムな身体になって夏を満喫したい!」「さまざまなダイエットを試してきたけど、イマイチ成果がで...
こんばんはあやです。スキンケアをしているのにお肌の状態が良くない。くすみが気になる。化粧ノリが悪い。など、なんとなくお肌の調子が悪いのが気...
こんばんはあやです。腸活をすると美肌、便秘解消、むくみ解消、ダイエット効果など色々な健康美容効果があります。腸内環境は日頃の食生活やストレ...
こんにちはあやです。レモン水は、水にレモンを加えるだけでできます。フレッシュで爽やかな酸味と香りがあるおいしいデトックスウォーターです。 ...
こんにちはあやです。だんだんと気温が高くなり、薄着になってくるこの季節、ダイエットが気になり始めた女性も多いのでは?冬の間にお腹がぽっこり...
こんばんはあやです。飲む美容液や美容点滴のように、体の内側からスキンケアできる物が注目を集めていますが、なんとついに「吸う美容液」という物...
こんばんはあやです。スプーンマッサージはテレビや雑誌でも取り上げられている話題の美容法です。どこのご家庭にもあるスプーンと、普段使っている...
こんばんはあやです。年齢を重ねると、シミやシワ、たるみ、くすみといった肌老化が目立ってきますよね。鏡で自分の顔を見るたび、なんともいえない...
こんばんはあやです。夏にはビールが美味しく感じますよね。「仕事の後の1杯がたまらない!」「お風呂あがりには冷たい缶ビールを飲むのが楽しみに...
こんにちはあやです。夏は、外は痛いほど暑いのに屋内はエアコンで冷え冷え。そのせいで、手足がいつも冷たくなってしまうなどの「冷え症」に悩む女...
こんばんはあやです。ファスティングは断食ダイエットのこと。ダイエットに関心のある方なら酵素ドリンクのファスティングとか、グリーンスムージー...
こんばんはあやです。カッピングは一部のエステサロンや鍼灸院で施術を受けることができます。 血行促進、筋肉のコリの解消、ダイエット効果...
こんばんはあやです。カッピングは吸玉と呼ばれる中国の民間療法から生まれたものです。専用のカップを背中につけて中の空気を抜き、身体の中の老廃...
こんばんはあやです。美容に良いとされているオイルには、さまざまな種類がありますが、なかでも女性にオススメしたいのが「ローズオイル」です。こ...
こんばんはあやです。iHerbは自然派のコスメやサプリメント、健康食品を多く取り扱っているアメリカの通販サイトです。 サプリメントは...
こんばんはあやです。女性の多くが大好きな「サーモン」ですが、実は健康にだけではなく「美容や美肌にも効果的」と、注目されているのをご存知です...
こんばんはあやです。最近話題の「高濃度ビタミンC点滴」ですが、本当に効果があるのか気になりますよね。そこで今回は、実際にビタミンC点滴を体...
こんばんはあやです。最近、ちょっとおしゃれなカフェなどでも「ドリンクメニュー」で目にすることが増えた『ゆず茶』ですが、実は女性に嬉しい美容...
こんばんはあやです。普段のお茶や飲み物って、美容を意識して選んでいますか?せっかくなら、毎日飲むお茶だからこそ美容やお肌に良いものをチョイ...
こんばんはあやです。女性なら誰もが意識する美容法といえば「美白」ですよね。シミやそばかす、色ムラ、ニキビ跡などがない、ゆでたまごみたいな美...
こんばんはあやです。最近、美容や健康、ダイエットなどで注目されている「玄米」ですが、あなたは食べたことがありますか?私は、最近初めて玄米を...
こんばんはあやです。アボカドは、「森のバター」とか「食べる美容液」なんて呼ばれているほど、栄養価が非常に高い食品のひとつ。特に、アボカドに...
こんにちはあやです。「海外のサプリメントを購入したい」とか「日本では手に入らない美容アイテムが欲しい」なんてときに役立つのが、iHerb(...
こんばんはあやです。最近、インスタグラムなどのSNSで注目されているのが『リポスフェリック』というビタミンCサプリメントです。このリポスフ...
こんばんはあやです。飲む点滴サプリとしてSNSで話題になっている「リポスフェリック」をご存知ですか?アメリカの専門医師が注目しているスーパ...
こんばんはあやです。世界中の多種多様な商品を購入することができるiHerb。 そんなiHerbで人気なのがスキンケアやコスメなど美容...
こんにちはあやです。最近SNSで話題になっている「iHerb」。 名前だけは聞いたことがあったり、サイトを覗いてみたことがある人も多...
こんばんはあやです。日焼け、くすみ、シミ、そばかすが気になるとき、1番に行うのがスキンケアの見直しです。 でもホワイトニングができる...
こんばんはあやです。芸能人やモデルが行っていることで注目を集めている美容点滴。憧れの芸能人やモデルのようなきれいな肌になれるならやってみた...
こんばんはあやです。ビタミンCは人間の体にとって欠かせない栄養素ですが、体内で作り出すことができないので、摂取することが必要です。 ...
こんばんはあやです。海外セレブや芸能人、モデルの間で行われていることがきっかけで、近年話題になっている白玉点滴。 美容点滴の1つで、...
こんにちはあやです。グルタチオンは健康や美容に効果的とされている成分です。人間のほとんどの細胞に存在していますが特に皮膚、肝臓、目に多く、...
こんばんはあやです。数年前から、モデルや芸能人を中心に注目を集めているのが、ココナッツオイルダイエットです。「オイル=脂質」というイメージ...
こんばんはあやです。トマトは健康にとても良い食べ物です。ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほどなんです...
こんにちはあやです。腸内環境を整えて、ダイエットに効果的と言われているもち麦。もちもち、プチプチとした食感で食べ応えがあり、よく噛むことで...
こんばんはあやです。普段食べている白米をもち麦に変えるだけで痩せることができるというもち麦ダイエット。もち麦に含まれる豊富な水溶性の食物繊...
こんばんはあやです。酢酸、クエン酸、アミノ酸、ビタミンCなど美容と健康に効果的な成分がたっぷりと入っているお酢。そのままでは強い酸味と刺激...
こんにちはあやです。チョコレートは、肌荒れやニキビの原因になったり、太るイメージが定着していたことから「美容には良くない」と考えられてきま...